Hvordan å skylle ut nesen og nesegangene Med Saltvann

skylle nesegangene med saltvann flush dem rene allergener , bakterier, tykt slim og andre sinus blokkere . Ifølge Dr. Melissa Pynnönen av Michigan Sinus Center, denne prosessen , som kalles nasal vanning , lindrer lunger og post- nasal drypp bedre enn medisiner for mange mennesker . Det lindrer også betente nesegangene , slik at symptomene mindre sannsynlig å gjenta seg . Neseskylling er enkel og rimelig å gjøre hjemme , og det er trygt for barn og voksne . Hvis din lunger eller nasal irritasjon vedvarer til tross for regelmessig vanning , snakk med legen din . Du trenger arkiv 8 gram varmt vann
1/8 teskje noniodized salt
en klype natron
Gummi pære sprøyte på
Vis flere instruksjoner
1

Rør saltet inn i det varme vannet og løs opp den helt. Bland i en klype natron .
To

Fyll en gummi pære sprøyte med saltvann løsning . Lene seg over en vask , og sette spissen på sprøyten omtrent en fjerdedel av en tomme i ett nesebor . Vipp sprøyte slik at den peker mot øret på samme side , og forsiktig hold nesebor lukket rundt sprøyten .
3

Klem pæren for å frigjøre saltvann inn i nesegangene . La vannet renne gjennom andre neseboret eller munnen.
4

Gjenta prosessen med en andre sprøyte full av saltvann på den første siden . Utføre prosessen to ganger, på den andre siden også. Puss nesen forsiktig etter hver vanning .