Gluten -Free Foods i Bulk

For de som arbeider med en intoleranse eller allergi mot hvete , slik som de som lider av cøliaki , og pass på å holde seg til en streng glutenfri diett er avgjørende for god helse og trivsel . Som med noen spesielle kosttilskudd krav , kjøpe brukte elementer i bulk er en måte å både spare penger og sikre elementer er alltid på hånden og klar til å brukes . Korn og ris

Bortsett fra hvete , nok av andre kornsorter finnes som kan brukes i et glutenfritt kosthold . Eksempler på gode valg for å kjøpe i bulk , da de kan brukes i et utvalg av baking og matlaging oppskrifter , inkluderer mais , mais , maismel og bokhvete . I tillegg er mange bulk varehus og dagligvarebutikker selger større store beholdere av glutenfrie mel som ris , soya , bønner og poteter . Rice er en annen hylle - stabil ingrediens som er glutenfrie og kan kjøpes i bulk for en lavere pris i forhold til mindre beholdere . Som med alle behandlet element , må de stole på glutenfrie matvarer for alvorlige medisinske tilstander alltid lese etiketten for å forsikre deg om at varen ikke ble behandlet i et anlegg som også har hvete på stedet som krysskontaminering kan forekomme . På grunn av dette må du alltid sørge for at begrepet " Glutenfri " vises på alle etikettene .
Frisk frukt og grønnsaker arkiv

Ferske frukter og grønnsaker er stifter av en gluten -diett så er det ingen restriksjoner på hvilke du kan spise . Kjøpe råvarer i bulk kan gjøres ved å kjøpe direkte gjennom bønder , økende co-op , bondens marked eller engros klubber . I tillegg , hvis du ikke har tilgang til slike leverandører , shoppe rundt på lokale dagligvarebutikker og kjøpe i henhold til hvilke butikker kjører de beste tilbud . Du kan også snakke direkte til produsere leder på en lokal butikk for å spørre om bulk innkjøpsrabatter.
Kjøtt , fjærkre og fisk

Kjøtt , fjærfe og fisken er også veldig populært med glutenfrie dietter som de ikke har noen begrensninger . Biff kan kjøpes i bulk fra en slakter eller slakteri . Det samme gjelder for fjærfe inkludert kylling , kalkun og and. Kjøpe i bulk , enten på et kjøpesenter klubb butikk , rabatt forhandler eller shopping ukentlige matbutikk reklame kan bidra til å spare penger i det lange løp . Fisk er en annen glutenfri stift tilgjengelig i store mengder gjennom kjøpmenn og fisketorg . Det viktigste å ha på hånden når du kjøper ferskt kjøtt i store mengder er en dyp fryser til å lagre elementene for å holde elementer frisk og langvarig .
Meieriprodukter

Meieriprodukter er en annen teppe gruppe av elementer som passer godt inn med glutenfrie dietter . Forsiktig trenger å utvises ved valg av meieriprodukter som yoghurt som inneholder tilsatte ingredienser som granola eller importerte oster innkapslet i belegg . Huske å alltid kontrollere ingredienser ved å lese etiketter vil hjelpe deg alltid å gjøre det riktige glutenfri mat valg . Kjøpe meieri elementer i bulk bør bare gjøres for elementer som kan fryses eller har langt ut utløpsdatoer . De beste spillene for bulk elementer inkluderer harde oster og smør . Andre meieri elementer , men tilgjengelig i bulk , bør kjøpes med nevnte utløpsdatoer i tankene .