Hvordan stoppe en nese Fra Running

Det er mange årsaker til en rennende nese ( rhinoré ) . De spenner fra bihulebetennelse og influensa til den enkle forkjølelse og vanligvis resultere i en opphoping av overflødig slim og væske for å " kjøre" fra nesen og ned på baksiden av halsen . Mens noen ganger en årsak til ubehag eller irritasjon , er en rennende nese vanligvis ikke veldig alvorlig , og med hjelp av et par at-home behandlinger , vil det til slutt tørr eller klart på egen hånd . Du trenger
Skjerf
Antihistamin
Nesespray
Allergifriepute på
Vis flere instruksjoner
en

Beskytt din nese og ansikt fra plutselig kaldt vær . Mye av rennende neser oppstå i begynnelsen av årets kaldt vær , og noen ganger er et symptom på hovne blodåreri nesen som følge av det kalde været . Beskytt ansiktet ditt ( og spesielt nesen ) med et skjerf eller høy - zippet jakke .
To

Hold deg unna nese irritanter . Ifølge Mayo Clinic , en " kan rennende nese være forårsaket av ... allergi mot støv , pollen eller kjæledyr dander , eller som en reaksjon på irritanter som tobakksrøyk . " Derfor , hvis du merker at du får en rennende nese når du eller noen rundt deg er å røyke , holde seg borte fra røyken .
3

Fjern allergener fra hjemmet og arbeidsplassen . Hvis det er mye støv i hjemmet , for eksempel , kan det være årsaken til rennende nese . Derfor vil rense støv og andre mikroorganismer irritanter hjelpe tørke opp rennende nese .
4

Bytt til et allergen - free pute . Fordi mennesker tilbringer en betydelig mengde tid å sove , en pute som er gamle eller ikke- allergen gratis kan forårsake en rennende nese . Det er mange allergivennlige puter på markedet , og bytter til en kan forbedre ikke bare din rennende nese , men andre respiratoriske funksjoner i tillegg.
5

Unn sesongmessige allergier med over-the -counter eller reseptbelagte medisiner, for eksempel antihistaminer eller nasal decongestants . Du kan finne disse medisiner på apoteket , og apoteket kan gi deg en anbefaling for god antihistamin tabletter eller nesespray som du kan bruke midlertidig eller på en jevnlig basis .