Slik unngår du at Bihulebetennelse

kan du fungere med bihulebetennelse - hjemme , på jobben , på skolen - men det er ikke lett . Fra hodepine og feber til tretthet og søvnløshet , tar bihulebetennelse sakte sin toll . Følgende trinn ikke bare bidra til å forhindre bihulebetennelse , men fremme generell god helse også . Instruksjoner
en

Ta vare på allergi og forkjølelse . Bihulebetennelse er en betennelse i bihulene forårsaket av virus , bakterier og sopp . Bli kvitt infeksjonen så snart som mulig for å unngå bihulebetennelse for innstillingen i.
to

Hold deg hydrert . Ditt immunsystem fungerer best når du får rikelig med vann å drikke . Det betyr åtte 8 - unse glass om dagen .
3

Bruk en luftfukter . Den fuktige luften i hjemmet ditt, kan de lettere bihulene renne .
4

Ta varme dusjer . Dampen vil bidra til å holde halsen fuktig og løsne slim i bihulene .
5

Beskytt deg mot sterke, tøffe røyk som kan irritere bihulene . Hvis de er uunngåelig , bruke sikkerhetsmaske.
6

Slutte å røyke . Røyker ikke bare fører til sinus lunger , men hindrer slim fra ordentlig drenering . Det er derfor så mange røykere har en tendens til å ha bihuleproblemer .
7

begrense forbruket av meieriprodukter . De ikke bare tykkere slim , men også begrense nesegangene .