Hvordan leve med allergi mot husstøvmidd

Til tross for støvmidd ' mikroskopisk størrelse , kan de være en vesentlig årsak til allergiske reaksjoner . De trives i fuktige, varme miljøer , på en diett av menneskelig hud flak - som er spesielt rik på sengetøyet . Følgende trinn vil hjelpe deg å bli kvitt støvmidd i ditt hjem og puste litt lettere . Du trenger: Nike Air Filters
Flitered støvsugere
Allergi Gratis Madrass Covers
allergifrie senger
Latex Madrasser arkiv Bioflavonoid Complex
Bromelain
Koenzym Q10
Echinacea
quercetin
Vitamin C
Vis flere instruksjoner
en

omrammer madrasser, spiralfjærer og puter i plastdeksler . Spesielle dekker er nå solgt til dette formålet , men noen plastdeksel vil gjøre så lenge det er lufttett .
To

Kjøp en naturlig latex madrass . Naturlig latex er helt motstandsdyktig mot støvmidd , så vel som å være veldig bra for ryggen
3

Fjern rot som bøker og magasiner fra rom - . Disse er prime støv mål

4

Vask sengetøy i varmt vann . Det vil drepe alle støvmidd. Kaldt vann vil bare fjerne om lag 90 prosent av dem . Endre sengetøy en gang i uken
5

Tørre rene gardiner og andre nonwashable elementer - . Dette vil bli kvitt støvmidd
6

Bruk overopphetet damp til å rengjøre tepper , som . er gode kilder til støvmidd . Hvis mulig , fjerne tepper helt , spesielt i soverom til 7

Vacuum ofte - . Minst hver uke - inkludert tepper og møbeltrekk . Bruk en støvsuger med en høy effektivitet filter .
8

Spray tepper hver måned med en 3 prosent garvesyre løsning . Det kan bidra til å holde støvmidd på et minimum .
9

Bruk polyuretan dekker over matter på møblene dine , spesielt hvis du planlegger å være borte over lengre tid .
10

Keep it cool - forlate klimaanlegg kjører når det er varmt og fuktig ut . Støvmidd trives i varme og fuktighet .
11

Tørk og mopp utsatt overflater regelmessig . Vær oppmerksom på støvsamlere som ventilasjonsluker og takvifte .
12

Ta allergi medisiner som foreskrevet for å holde symptomene under kontroll .
13

Legg 1000 til 5000 mg vitamin C pluss bioflavonoid kompleks til din diett daglig fordelt på flere doser , pluss 500mg av quercetin to ganger daglig . Disse både bidra til å redusere allergisymptomer og øke immunforsvaret .
14

Ta 100mg bromelain to ganger daglig . Det forbedrer quercetin opptaket .
15

Legg urter burdock , løvetann og solhatt til kosthold . Ta så et skjær eller i kapsler , eller drikke som te. Disse urtene lindre allergisymptomer .
16

Suppler med koenzym Q10 . Ta 100mg daglig . Det hjelper immunforsvaret , og forskning er i gang for å finne ut om det bidrar til å lindre allergi og astma symptomer .
17

Bruk brennesle og mullein blad for å lindre allergiske reaksjoner . De er bra for luftveisreaksjoner. Ta så kapsler , te eller tinktur .