Eating Disorder Advarsel Skilt

Når Jana Christian startet restriktiv spising , det gjorde henne føle seg trygg og sterk
" Jeg kjempet en konstant kamp i hodet mitt mellom hva jeg ønsket - mat og søvn - og hva jeg følte at jeg fortjente . : mer anstrengende trening og mindre mat , "sa Cleveland mor til to. " Da jeg ble vant til den fysiske utmattelse , alvorlig angst og følelsesmessig ustabilitet sparket i å signalisere advarsel flagg , som jeg valgte å ignorere . "
Hun kjempet dette i 15 år . Det til slutt forlot henne innlagt på sykehus og matet gjennom et rør inn i hennes tynntarmen .
" Den aller tanker som holdt meg motivert til å styre min matinntaket og øke intensiteten av mine treningsøkter raskt slått truende, " sa hun . "Det ble en form for selv-straff , skyve min fysiske kropp til selve randen . "
Mange har delt Christian kamp . Opptil 24 millioner mennesker i alle aldre og begge kjønn i USA lider av anoreksi , bulimi eller overspisingslidelse , ifølge en Renfrew senter Foundation for Eating Disorders rapport publisert i 2003
Mens det er mange årsaker - . Genetikk , samfunnsmessige idealer , traumer i barndommen og gruppepress blant dem - rask behandling er nøkkelen til utvinning
"Vi vet fra forskning og klinisk observasjon at de raskere en helbreder fra hennes spiseforstyrrelse , jo bedre er prognosen , " sa Julie Duffy . Dillon , en Greensboro , North Carolina -baserte registrert kostholdsekspert som har spesialisert seg på spiseforstyrrelser . " Dessverre , den gjennomsnittlige lengden på tiden man lider før du får hjelp er 13 måneder - . for lang"
Forstå advarselen tegn på en spiseforstyrrelse kan hjelpe deg eller en du er glad mot å skaffe hjelp og helbredelse
Anorexia
Anoreksi betyr bokstavelig talt "tap av appetitt . " Dette er en misvisende benevnelse , ifølge National Alliance på psykiske lidelser , fordi de fleste som lider nekte sine sultfølelse . For å bli diagnostisert som anorektisk , må din kroppsvekt falle minst 15 prosent under din ideelle området . Selv- sult , selv om den best kjente egenskap, er bare en side av sykdommen .
"Folk kan se det , " sier Michelle Cleere , en klinisk psykolog og spiseforstyrrelse spesialist basert i San Francisco Bay -området. " Hva folk ikke kan se er hva som skjer under overflaten . "
Cleere sier mange mennesker med anoreksi erfaring usikkerhet, depresjon , ensomhet , perfeksjonisme og en følelse av tapt kontroll . Disse faktorene til sammen danne en intens frykt for vektøkning , et forvrengt selvbilde og en besettelse med vektkontroll .
Som symptomene på alle spiseforstyrrelser , de av anoreksi vanligvis vises og forverres gradvis , deretter snøball inn i alvorlige komplikasjoner . Dillon sier vanligste faresignaler inkluderer eliminere visse matvarer , tar bare bittesmå biter , spiser ekstremt sakte , viser en disinterest i sosiale spisesituasjoner, og ubehag med spontane matvalg .
"Å spise for få kalorier kan fremme tvangstanker om mat , irritabilitet , søvnløshet , apati , seksuell dysfunksjon og depresjon", Dillon sa . Forbruker for få karbohydrater , sier hun, utløser forstoppelse , irritabilitet , tretthet , lav muskelstyrke og dårlig søvn . Mangel protein inntak kan også føre til nedsatt immunfunksjon, menstruasjonsproblemer og angst .
Good News

Spiseforstyrrelser , men alvorlige, kan bli overvunnet .

"På grunn av noen fantastiske forskning og modige overlevende , vi har massevis av verktøy for å fremme gjenvinning , " sa Greensboro , North Carolina -baserte registrert kostholdsekspert Julie Duffy Dillon .
p Hvis spiseforstyrrelser symptomer er adressert tidlig , sier National Eating Disorders Association , er sekundær forebygging mulig . Dette innebærer innsats og programmer rettet mot tidlig identifisering av sykdom og behandling før symptomene spiral ut av kontroll

Dillon sa det harde arbeidet som kreves for å komme seg fra en spiseforstyrrelse ofte resulterer i økt selvbevissthet - . Mer enn blant folk uten sykdommer . Personen må også en egnet støtte system for behandling fagfolk og kjære for å øke sjansene for en varig bedring

" De i utvinningen fra en spiseforstyrrelseikke merke maten så god versus dårlig ; . (De ) avvise dietten mentalitet og arbeide aktivt med å respektere kroppen sin , " Dillon sa .

Jana Christian , en Cleveland bosatt som har gjenopprettet fra en spiseforstyrrelse , sa at mens det er mulig å gjenoppfinne deg selv , må du få utenfor deg selv .

" Hypnose og meditasjon , intuitiv spising , og frivillighet er alle positive og rensende coping mekanismer som tvinger deg til å revurdere dine prioriteringer og tregere out-of -control tanker , " sa hun .
bulimi
bulimi kjennetegnes av en repeterende syklus av overspising og forsøk på å "un -eat " inntatt mat . En person med sletting type bulimi vil indusere oppkast eller misbruk diuretika, avføringsmidler eller klyster . Ikke- spyle bulimi omfatter faste eller overdreven trening for å kontrollere vekt og liten, om noen , spyling . Cleere sier en bulimisk person kan også ha en vedvarende bekymring med kroppsvekt eller form og et fravær av anoreksi .
Felles advarsel tegn på bulimi , sier hun, er hemmelighold rundt spising , forbruk av uvanlig store mengder mat , og alternerer mellom overspising og faste. Personer med bulimi kan også komme inn i overdreven trening . Hard hud eller arr kan være synlig på knokene eller hender - resultatet av huden grating mot tennene under selvpåført oppkast
kjære kan oppdage store mengder tomme matpakker i søpla eller legge merke til at dagligvarer ser ut til å forsvinne fra . kjøkken . Dillon sier bulimi syke kan også trene intenst for to eller flere timer av gangen , og jag på toalettet etter måltidene .
Som anoreksi , bulimi forårsaker en intens fiksering på vektkontroll , dårlig kroppsbilde og depresjon eller angst .
ortoreksi
Hvis din interesse for sunn mat har blitt besatt , kan du ha ortoreksi , som betyr " fiksering på rettferdige spise . " Selv ikke en offisielt anerkjent lidelse , ortoreksi forårsaker symptomer som ligner på anoreksi og bulimi , ifølge National Eating Disorders Association . De fleste spiseforstyrrelser eksperter er enige om at behandling er avgjørende . Arkiv " Personer med ortoreksi tilbringe en god del tid på å tenke mat valg , noe som svekker deres livskvalitet , " Cleere sa . " De opplever mye skyldfølelse og selvforakt hvis de ikke spiser sunn mat , og har en tendens til sosialt isolere . "
Som med andre spiseforstyrrelser , tanker og følelser til grunn ortoreksi symptomer , sier Cleere . Du kan også vise andre spiseforstyrrelsetrekk, for eksempel trening besettelse , angst eller kroppsvekt fiksering .
Fordi mange populære dietter oppmuntre tung begrensning av kalorier eller næringsgrupper, som for eksempel karbohydrater , kan ortoreksi forveksles med slanking .
" Mange av disse skiltene er oversett på grunn av det jeg kaller " fett fobi ", " Dillon sa . Samfunnet er så opptatt av fedme , sier hun , at hvis en person utøver mye , tar lang tid å spise , velger sunn mat og ser på mat ingredienser , kan det hele virke helsefremmende når det er potensielt skadelig .
binge Eating Disorder
binge spiseforstyrrelse , som bulimi , innebærer gjentatt binging , dårlig kroppsbilde og depresjon . Personer med BED imidlertid ikke rense , fort eller ta andre tiltak for å eliminere konsumert mat . De kan opprettholde en normal vekt eller bære skytende pounds . I noen tilfeller fører BED til fedme . Arkivvarselskiltfor senga , sa Cleere , inkluderer en manglende evne til å slutte å spise , hurtig inntak av store mengder mat , spise selv når du er full, og lagring eller gjemmer mat å spise senere . Du kan spise normalt rundt andre, så fråtse i privat eller spise kontinuerlig hele dagen , uten planlagte måltider . Matinntak for en person med BED kan beskrives som " kaotisk ".
En 42 - år gammel kvinne som slet med BED begynte å dukke opp fra kaoset etter en venn uttrykt bekymring for hennes trivsel , og hun er nå i de tidlige fasene av bedringen .
" Alt hun noen gang så meg spise var lette , sunne måltider , men jeg fikk nær 100 pounds i et år," sa kvinnen , som ba om at hennes navn ikke være nevnt. " Jeg gjorde unnskyldninger på første ... skylden en oppredd thyroid problem . Da hun spurte meg flat ut om jeg var binging , jeg var så skamfull . Men til slutt snakke med noen var en lettelse . Jeg følte meg klar for å få hjelp . "