Da lider av smerter i korsryggen , kan du ha nytte av å sette Orthotics ( erke støtter ) inn i dine sko. Orthotic enheter er korrigerende enheter , noe som reduserer sjokk på ryggen og beina når du går . Problemer
p Hvis du har en flat fot eller arch kollaps eller for mye pronasjon når du går , dette kommer til å føre til ryggsmerter . Pronasjon av foten refererer til måten kroppen din fordeler vekten mens du går.
Pronasjon
p Hvis du over- pronere når du går , slå deg i bakken med utenfor side av hælen og vekten overføres fra hæl til mellomfoten ( de fem foten bein som er plassert mellom de tarsal bein i hind - og midten av foten og tærne . ) Kraften av hælen treffer bakken kan videreføre og forverre ryggsmerter . I over- pronasjon , deretter ruller foten for langt mot buen , flatere buen . Din vekt er fordelt ujevnt med overdreven vekt lagt på hallux ( stortåen . ) En bue støtte kan gi føttene trengte støtte og struktur , som skal bidra til å rette din tur .
Stress Reduction
Over - pronasjon resulterer i stress på rygg, bein , bekken og hofte . Dette stress kan reduseres betydelig hvis du putter inserts inn i dine sko.
Mistilpasning
p Hvis du har feiljusterings problemer med bena og ryggen , forstyrrer dette med ryggfunksjonog fører til smerte , som kan bli løst til en viss grad hvis man bruker orthotics .
Outcome
Når du putter bue støtter i dine sko dette bidrar til å spre vekten din rundt jevnt . De bue støtter tjene til å dempe dine føtter , og gi støtte , noe som lindrer smertene i ryggen , ifølge Footcare.central.com . Støtdempende sko setter redusere struktur stammer.
