Kronisk Right Side Back Pain

Når du bruker for mye tid sittende, som mange av dere gjør fordi du sitter ved skrivebordet er et krav på jobb , kroniske ryggsmerter , blant annet på høyre side , kan forekomme . Hvordan du sitter
p Hvis du krysser bena når du sitter , kan dette resultere i sacroiliac ( SI ) leddsmerter og nedre høyre side ryggsmerter som strekker seg inn i baken . Sove på høyre side kan også resultere i nedre høyre side smerte .
Way You Sove

Tilbake sover kan være å foretrekke . Denne måten kan du unngå å komprimere hoftene og skuldrene og legge for mye press på felles i kjeven . Når du konsekvent sove på den ene eller andre , vil du skape en ubalanse i kroppen din , ifølge Fortcollins - massage.com . når side - sover, er du hunching skuldrene , noe som komprimerer din skulderleddet samt forkorter brystmusklene .
mage Utsette

mage sove kan også føre til smerter i korsryggen på grunn av måten bekkenet vippes når du sover , noe som resulterer i forkorting av muskler i bena, bekkenet og nedre del av ryggen .
hva du skal unngå

p Hvis du sover på ryggen , ikke la ett av knærne sparke ut til siden fordi dette vil forkorte de roterende musklene som er i baken og resultere i ryggen pain.When trykket er plassert på ryggvirvlene i kors tilbake på grunn av forkortede muskler i setemuskler og låret , kan dette føre til ryggsmerter .
Standing

Når man står , fordele vekten jevnt . Ikke skift vekten slik at den er konsentrert mer på det ene beinet enn den andre , fordi dette vil føre til smerter i korsryggen .
Andre årsaker

Kronisk høyre side tilbake smerte kan også være forårsaket av en infeksjon , inkludert en urinveisinfeksjon. Et brokk kan resultere i nedre høyre side ryggsmerter , ifølge Savvycafe.com , som kan irritabel tarm syndrom ..