Helse og Sykdom
Kramper er spontane sammentrekninger i musklene , og de kan være svært smertefullt når de oppstår nær ryggraden på grunn av antall nerver som samles i dette området. Når disse nervene motta meldinger som et leddbånd eller ledd i ryggraden er skadet på noen måte , utløse de sammentrekninger som en naturlig beskyttende tiltak , og vi føler at disse sammentrekningene i våre ryggmuskler som back spasmer .
P Hvis du tar en vanskelig sving på en baseball , kan du forstuing et leddbånd i ryggen og bli informert om skaden i form av smertefulle rygg spasmer som får deg til å ligge i fosterstilling for en god tid .
Rest, Ice & Heat
den første og mest vanlige veien for behandling av rygg spasmer er den gamle standby hvile , is og varme. Hvil ryggen på en flat , fast underlag for det meste av 24 til 48 timer . Myke puter er ikke et godt alternativ som de tillater for mye bevegelse , og målet er å holde ryggen immobilisert så noen skader på ryggmuskleneeller ryggraden ikke vil bli forverret .
Bruke isen til ryggen din , en time på og en time av, for de første 24 timene , deretter bytte til en varmeputeetter noen hevelse , smerte eller betennelse avtar . Selv om du begynner å føle deg bedre før enn senere , gi kroppen din en sjanse til å helbrede . Selv om smerten kan spre , kan det fortsatt være en underliggende skader som ennå ikke leget .
Muskelavslappende og anti-inflammatoriske
p Som ved enhver annen sykdom , må du behandle symptomet for første lettelse og behandle årsaken til skaden for varig lettelse . Muskelavslappende, vanligvis bare er tilgjengelige ved resept fra lege , behandle symptomet , som er den tilbake krampe selv. Lettelser sammentrekning i muskelen reduserer smerte forårsaket av sammentrekning og lar noen bevegelsesfrihet for å gå tilbake . Anti -inflammatoriske som ibuprofen og aspirin behandle årsaken , enten det er en forstuet leddbånd eller ledd contusion , ved å redusere hevelse inntil naturlig healing tar sin gang .