Hjelp for hoftenervene Pain

Isjias er et symptom på et problem som en herniated plate . Enhver irritasjon av isjiasnervenfra et bein eller muskel eller fra infeksjoner , skader eller andre årsaker , kan føre til smertefulle symptomer på isjias . Hoftenervene smerte er vanligvis følte fra korsryggen til bak i låret og utstrålende ned under kneet , men det kan også være konsentrert i rumpeballe området , bokstavelig talt en "smerte i baken . " Bare én side av legemet som er påvirket. Smerten kan være en kjedelig verke , en brennende følelse eller som et elektrisk støt . Diagnose

En lege kan diagnostisere isjias med en fysisk eksamen og medisinsk historie . Eksamen omfatter visse bevegelser og kan også kreve røntgen, en CAT scan eller en MR-undersøkelse . Isjias kan være ganske smertefullt , men avhengig av årsaken , kan det gå unna i åtte uker eller mindre uten aggressiv behandling .
Self- Care

Bruk kalde omslag å redusere betennelser og lindre ubehag . Pakk en ispose i et håndkle og bruke den til de smertefulle områder i 15 minutter en eller to ganger om dagen . Hvis du ikke eier en ispose , prøv en pakke frosne erter .

Alternativt bruke varme til de områdene som vondt . Bruk kommersielle varmepakninger , en varmelampe eller en varmepute på lav innstilling .

Stretching kan avlaste trykket og smerte . Prøve å gjøre tøyningsøvelser flere ganger om dagen . Hold hver strekning stillingen i 30 sekunder .

Tren regelmessig . Du kan ikke føler for å trene når du er i smerte og din mobilitet er begrenset , men regelmessig skånsom trening kan bidra til å bekjempe den smerten . Begynn med milde tøyningsøvelser for korsryggen . Prøv vann øvelse eller en saker sykkel. Hvis smertene øker , legge øvelser som virker på å styrke ryggmuskulaturen .
Medisinering

Ikke- steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAIDs ) som aspirin og ibuprofen og paracetamol piller som Tylenol , kan være nyttig for isjias , selv om de kan være begrenset i å kontrollere sterke smerter og ikke egnet for langsiktig bruk . Paracetamol tas over lengre perioder kan føre til leverproblemer , og tar NSAIDS i lengre perioder kan forårsake slike bivirkninger som mageblødning, som fører til nyreskader eller sår .
Andre behandlinger

fysioterapi , herunder holdning øvelser , rygg muskeløvelser og bevegelighetstrening med en sertifisert personlig trener , kan fitness spesialist eller fysioterapeut lindre sciatic nerve smerte .

Hvis smertene er alvorlig , kan legen anbefale reseptbelagte legemidler som en anti - inflammatorisk med et muskelavslappende middel .
p Hvis andre tiltak ikke klarer å gi lindring , kan legen anbefale epidural steroidinjeksjoner som demper betennelse og lindre smerte . Disse injeksjonene kan gi midlertidig lindring, men anbefales ikke på lang sikt .

Kirurgi kan bli anbefalt hvis sciatic nerve smerte fører til inkontinens eller smerte som blir gradvis verre og er ikke hjulpet av de andre behandlingsformer .


Alternativ Medisin

Kiropraktorer bruke spinal justering ( manipulasjon ) for å behandle begrenset spinal mobilitet , manipulere ryggraden fra ulike posisjoner . Kiropraktisk behandling kan også inkludere massasje og stretching .

En ny utvikling i behandling av ryggsmerter , inkludert isjias , er DRX9000 spinal dekompresjon terapi , en ikke- kirurgisk behandling basert på teorien om at dekomprimere ryggraden øker skive mellomrom , og dermed redusere skive utstikkere .
p Hvis andre tiltak mislykkes , kan det være lurt å prøve hypnose . Mens du er hypnotisert , gir hypnotisør deg forslag for å redusere følsomhet for smerte og for å hjelpe deg å takle det når du er våken .

Akupunktur er et annet alternativ terapi som gir gode resultater for noen mennesker . Akupunktøren setter tynne nåler inn i huden på teorien om at smerte resultater fra blokkering av en vital energi , kalt qi ( " Chee" ) i kroppen din , og nålene oppheve blokkeringen som energi .