Helse og Sykdom
Inversjon tabeller hjelpe brukeren slappe av og lindrer stress ved hjelp av inversjon terapi , praksisen med bla menneskekroppen opp ned . Inversjon tabeller i dag er utstyrt med gelé -laden puter som gjør ryggen til resten mens kroppen er invertert . Mens deltakeren rygg hviler , er platene i ryggen massert .
Formål
Bortsett fra slik at kroppen din til å slappe av , fungerer inversjon tabellen for å fremme riktig holdning , fordi kroppen er lagt i en rett stilling. Det også masserer ryggraden så ryggmuskulaturen kan reabsorb væsker vanligvis holdt stillestående i ryggsøylen . Dette kan bidra til å hindre utbruddet av hevelse plater , brokk og ryggskader.
Fordeler
Fordelene med å trene inversjon terapi og hjelp inversjon tabeller typisk omfatte økt fleksibilitet , mindre mottakelighet for ryggsmerter og skader , bedre blodsirkulasjon, redusert risiko for hypertensjon og økt mental årvåkenhet . Inversjon terapi tilbyr også en følelse av spenningen , som praksisen med å plassere kroppen på en omvendt vinkel gir exhilaration lik som fornøyelsespark rides .
Risk
Ikke alle personer rådes til å bruke inversjon tabeller for terapi . De som er gravid eller har brokk , høyt blodtrykk , cerebral sklerose , glaukom , rygg problemer , osteoporose , ørebetennelse og fedme bør ikke bruke inversjon tabeller . Folk som bruker medikamenter som antikoagulantia er også motet fra gjennomgår inversjon terapi fordi deres blodstrøm og sirkulasjon vil bli berørt av øvelsen .
Innkjøp arkiv
Inversjon tabeller er lik andre deler av treningsutstyr som kan brukes i hjemmet . Kvalitet inversjon tabeller vanligvis koster rundt $ 350, avhengig av størrelse og funksjoner . Når du shopper for en inversjon tabellen , er det viktig å sjekke sin vekt kapasitet , utvalget av inversjon vinkler det kan gjøre , dens montering og tilpasningsdyktighet . Det er også viktig å kjøpe et bord som har bestått alle kvalitetstester for å sikre din sikkerhet . Den bør inneholde en garanti i tilfelle at tabellen har noen problemer .