Helse og Sykdom
Finn et egnet sted for å utføre massasjen . Du bør velge et område som er fritt for ytre stimuli som lyder og publikum - til å øke mer avslapning . Det ville hjelpe hvis du endrer altfor lyse belysning i milde levende lys . Og hvis kunden ønsker å høre myke meditative lyder , kan du spille det for å få henne til å føle seg mer rolig . DVDer og CDer som kan spilles frisk sjøbris og andre lyder fra naturen er gode valg .
To
Sett massasje bord på et hinder -fri plass . Unngå et upassende oppsett som låsing massasje bordet mot veggen . Se til at din massasjebenk er plassert i midten av et område hvor du kan bevege deg rundt som du gjør dine massasje slag . Sett til side noen ting som står i veien slik som uønsket stoler eller noe på gulvet som kan hindre bevegelsene dine som du utfører massasjen .
3
Observer riktig drapering av klienten . Det er lurt for kundene å være naken når massasje er gjort , men ikke alle er i denne ideen . Hvis kunden ikke ønsker å fjerne henne klærne , vil det ikke skade om hun har henne buksene på , siden alt du trenger er bare en tilgang til hennes rygg og nakke . Hvis din klient er fortsatt avventende til å fjerne henne bra , bare la det være som det være . Det kan være litt vanskelig å utføre dine slag med det på den måten , men det er ikke umulig .
4
Gi en behagelig overflate for din klient å ligge på. Sørg for at sengen din klient er koselig og gir riktig støtte til kroppen . Først forberede en fast pute og myk ark . Sett fast pute på området der klienten er å plassere brystet hennes , og har nok plass til å bevege hodet. Deretter dekker massasje bord og pute med en myk ark for å gi mer komfort og også for å fange olje stekefettet .
5
Plasser din klient skikkelig . Har din klient ligge på ryggen med henne brystet under hodeputen . Forbered tre håndklær . Brett den ene og legg den under pannen for å holde klienten din hals i riktig posisjon . Rull den andre håndkle og legg den under anklene for å holde korsryggen i riktig posisjon også. Deretter plasserer den tredje håndkle over de nedre ekstremiteter , og legg den på din klients bukser for å hindre at olje fra soaking det området.
Utfør Back Massage
6
Place noen massasje olje på klientens tilbake . Klem en rikelig mengde av massasje olje i din hånd , og varme den opp ved å gni den mellom håndflatene . Fordel olje på brukerens rygg med et lett slag. Sørg for å dekke hele ryggen og skuldrene .
7
Gjør myk fan hjerneslag . Plasser deg på venstre side av pasienten , på nivå med hoftene , og vender hodet hennes . Plasser hendene flatt like over kundens hofter . Påfør et lett trykk fra håndflatene , skyve hele hånden oppover ved siden av ryggraden opp til øvre del av ryggen , buet ut til skuldrene , og deretter tilbake til start posisjon. Gjenta dette om tre til fem ganger for å forberede ryggmusklene for dypere massasje slag . Fingrene skal holdes i rett posisjon og vender på det samme retning for å unngå skraping eller poking klienten .
8
Utfør sirkulære slag . Posisjon ene hånden flatt på venstre nedre tilbake vinkelrett på ryggraden , og plasser den andre hånden oppå den. Herfra gjør sirkulære bevegelser går opp , og deretter ned igjen til startposisjon . Gjenta denne bevegelse tre ganger. Pass på at armene er utvidet , med albuene litt bøyd under prosedyren . Når du gjør dine sirkulære Stokes , la midjen din til å bevege seg med bevegelse for å unngå å belaste skuldrene og øvre ekstremiteter .
9
Påfør muskel lift teknikk . Bli stående på venstre side av klienten , men nå vender ryggen hennes . Forbered begge hendene for prosedyren ved å utvide rommet mellom tommelen og pekefingeren- dette vil gi en enkel heis som du gjør i bevegelse . Plasser din venstre hånd på midten av ryggen , og sakte skyv den i retning av kundens hofter mens forsiktig cupping eller løfte hennes muskler som du gjør . Som din venstre hånd fullfører en skånsom sveip , skyver du høyre hånd fra korsryggen går opp (motsatt retning av venstre hånd ) . Har disse motsatte bevegelser samtidig , går opp og så ned igjen . Gjenta tre ganger så du dekker hele venstre side av ryggen . Sørg for å ikke klemme klienten som du løfter hennes muskler . Flytte kroppen din sammen med retningen på hendene for å sikre en rytmisk bevegelse .
10
Execute knoke teknikk . Med armene utvidet , plassere knoker ved siden av hverandre på venstre område av ryggen ( parallelt med ryggraden ) . Deretter skyver knokene fra startposisjon til øvre del av ryggen , opp til venstre skulder og deretter sakte dra knokene ned igjen . Sikre en rytmisk bevegelse ved å bevege kroppen din frem som du gjør bevegelsen . Gjenta denne fremgangsmåten tre ganger. Unngå å øve for mye press på korsryggen .
11
Endre posisjon til å utføre massasje på høyre side av klientens tilbake . Når du har gjort ditt tredje knuckling teknikk , utføre elting langs klientens venstre skulder . Utfør et vekslende forståelse av muskelen med begge hender. Mens du gjør dette , er du samtidig endre din posisjon til høyre side av klientens skulder . Etter å ha gjort noen kneading slag på høyre side av skulderen, utføre trinn 2 til 4 i denne seksjonen på høyre side av klientens tilbake .
12
Har noen avsluttende slag for hele ryggen . Etter gjør massasje på høyre side , holder du deg på hodet av perlen . Plassere tommelen på hver side av ryggraden, og skyver dem helt til den nederste tilbake med konstant trykk . Skyv tomlene tilbake på toppen , og deretter gjøre to slag , med plassen mellom tommelen får lenger unna hver gang . Spre fingrene og gjøre en lett slag fra korsryggen går opp . Gjenta dette tre ganger .
Utfør nakke massasje
13
står på hodet av sengen , gjør den øvre rygg massasje som en forberedelse for nakke massasje . Utføre tre lette sirkulære bevegelser rundt i området av klientens scapula . Deretter bruker du en alternerende slag bruker tommelen til å massere mellomrom mellom ryggraden og skulderblad , går det oppover. Som en tommelfingerfullfører sin hjerneslag oppover , den andre starter sin gang . Gjør denne prosedyren på begge sider av scapula . Gjenta tre til fem ganger .
14
Utfør effleurage rundt øvre del av ryggen og toppen av skuldermusklene. Med hendene plassert flatt på øvre del av ryggen , gjør en myk glid ved hjelp av press på håndflatene og pads av fingertuppene . Dette vil fremme god sirkulasjon fra dette området kommer opp - . Forbereder musklene i nakken for noen massasje
15
Forleng effleurage metoden fra de øvre skuldrene til halsen . Plasser hendene fra de øvre skuldrene og deretter sakte glir hendene opp til halsen av klienten . Så gå tilbake ned til skuldrene igjen . Har denne alternative avslappende hjerneslag tre til fem ganger .
16
Påfør petrissage på nakken . Plasser deg selv på hver side av kundens hode . Deretter utfører en elte- slag ( en variant av petrissage ) ved forsiktig å ta tak i musklene på baksiden av halsen. Gjør dette gripe teknikk med en alternativ bevegelse av hendene . Gjenta det tre til fem ganger . Sørg for å ikke rote eller klemme klientens kjøttet som du gjør bevegelsen.
17
Gjør knoke slag på halsen . Stå på hodet av sengen og posisjonere knokene på toppen av skulderen like under halsen området . Så sakte skyver knokene opp kundens halsen , og deretter tilbake igjen ned . Gjenta bevegelsen tre til fem ganger . Kontroller at du har nok olje på kundens hud for å unngå uønskede skrubbsår .
18
Avslutt nakke massasje ved hjelp av en lett hjerneslag . Starter fra området under bunnen av halsen , skyv hendene på nakken går opp til hodet . Som du nå bakhodet (base av hodet ) , massere fingrene sammen i kantene , og deretter tilbake til start posisjon. Gjør denne bevegelsen tre til fem ganger .