Helse og Sykdom
- Stå bak personen og legg armene rundt livet, rett over navlen.
- Knytt den ene neven og plasser den mellom navlen og brystkassen.
- Ta tak i knyttneven din med den andre hånden og skyv den raskt innover og oppover i magen ved å bruke raske, oppovergående støt.
- Fortsett med kraftige støt til gjenstanden støtes ut, eller personen begynner å hoste eller puste igjen.