Kan kroppen komme seg etter isjias?

Isjias refererer til smerte som stråler ut langs isjiasnerven, som går fra korsryggen gjennom hofter og rumpa og nedover hvert ben. Isjias er vanligvis forårsaket av en diskusprolaps eller benspore i ryggraden som komprimerer isjiasnerven.

Mens isjias kan være en svekkende tilstand, er det viktig å merke seg at de fleste tilfeller løser seg av seg selv med tiden. Faktisk har studier vist at opptil 90 % av personer med isjias vil komme seg uten kirurgi. Imidlertid kan restitusjonstiden variere sterkt avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden og individets generelle helse.

For de fleste vil isjias gå over i løpet av noen uker til noen måneder. Noen tilfeller kan imidlertid ta lengre tid å helbrede, og en liten prosentandel av mennesker kan oppleve kronisk isjias som ikke går helt over.

Det er en rekke ting som kan gjøres for å fremskynde utvinningen fra isjias, inkludert:

* Hvile: Å få mye hvile kan bidra til å redusere betennelse og smerte.

* Is: Påføring av isposer på det berørte området kan bidra til å redusere betennelse og smerte.

* Varme: Påføring av varme på det berørte området kan bidra til å slappe av muskler og redusere smerte.

* Strekk: Strekkøvelser kan bidra til å forbedre fleksibiliteten og redusere smerte.

* Forsterkende øvelser: Styrkeøvelser kan bidra til å forbedre muskelstyrken og stabiliteten, noe som kan bidra til å forhindre at isjias gjentar seg.

* Smertemedisin: Over-the-counter smertestillende midler, som ibuprofen eller acetaminophen, kan bidra til å lindre smerte.

* Kirurgi: I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å avlaste trykket på isjiasnerven.

Hvis du har isjias, er det viktig å oppsøke lege for å få en riktig diagnose og behandlingsplan. Med riktig behandling vil de fleste med isjias komme seg helt.