Hvordan Tape &Strap Droppet Arches

Droppet eller falt buer er også referert til som flate føtter . Som buen faller , sener og muskler i føttene blir forskjøvet , noe som resulterer i betydelig mekanisk ulempe . Flate føtter kan ikke bare føre til smerter i føtter og ankler , men problemer kan oppstå i kneet og tilbake - i noen tilfeller enda fører til skoliose . Per 2011 , lider cirka 20 prosent av befolkningen fra flate føtter . Bruk av en tape stropping til føttene kan løfte buene og bidra til å redusere smertefulle symptomer . Du trenger
en 1/2-tommers selvklebende medisinsk tape
Tre eller fire 3 - tommers elastoplasts
Saks på
Vis flere Instruksjoner
en

Fest tapen på undersiden av foten , like bak ballen av lilletåen . Hold deg tapen langs lengden på foten din med den ytre kanten av båndet som går langs utsiden av foten .
To

Vikle tape bak hælen før du trekker det tett mot innsiden av foten . Sikre det like bak ballen av stortåen . Kutte tapen og sikre at det er tett forseglet til huden din .
3

Gjenta prosessen med en andre stykke tape , overlappende med om lag halvparten av sin bredde.
4

Stick et stykke elastoplast over den eneste av dine føtter , bare brøl ballen av foten - . å koble de to endene av båndet
5

Wrap to eller tre ekstra biter av elastoplast , overlappende dem med 3 /4 av en tomme , inntil de dekker fotsåle tilbake til midten av hælen din .
6

Klipp to små biter av selvklebende tape og bruke dem over endene av originalbåndet stropping ( bak ballene dine store og små tær ) å sikkert forankre hele stropping til foten din .
7

Gjenta prosessen på motsatt fot hvis nødvendig .