Charlie Horse krampe i venstre håndledd

A " charley horse" refererer vanligvis til en etappe muskelspasmer eller krampe . Det kan også henvises imidlertid til en spasme i andre deler av kroppen, slik som håndleddet. Denne ufrivillige muskelsammentrekningenkan være svært smertefullt , men kan behandles og forebygges . Årsaker

De to viktigste årsakene til muskelspasmer er overforbruk og /eller skade på muskelen , eller dehydrering . Fordi musklene i håndleddet er brukt tungt i enkelte aktiviteter, for eksempel å skrive eller sy , utføre disse oppgavene i lange perioder kan føre til muskelkramper . Spasmer av mange muskler også kan bringes videre av dehydrering .
Behandling

Med utbruddet av en muskelkrampe , stoppe gjeldende aktivitet og sakte massere området . Flytt forsiktig hånd i motsatt retning til krampe .
Forebygging

Remain hydrert ved å drikke vann ofte . Du kan forebygge håndleddet muskelkramper av vekslende oppgaver som hviler tungt på hender og håndledd med andre aktiviteter . Pass på også å ta hyppige korte pauser under lange perioder med aktivitet .