Den første metoden for å prøve er det enkleste . ( I) ce kneet . Påfør en ispose i minst 20 minutter for å hjelpe med hevelse og smerte . ( C ) ompress kneet med et ess bandasje eller annen støtte brace . (E) Levate kneet til over hoftenivå . Hold deg av det . La den hvile . Hvis du trenger å få opp og flytte rundt , sørg for at kompresjonsbandasjeer på og gir deg noe støtte . I mange tilfeller er dette alt som skal til for å lindre noen av de verste av kneet smerte
NSAIDS
Bruke NSAIDs - . Ikke- steroide antiinflammatoriske - narkotika - er en annen måte å holde smertene i knærne under kontroll . Disse stoffene ble laget spesielt for å redusere hevelse og smerte , og er perfekt til bruk for knesmerter . De er markedsført under navn som Tylenol , Advil , Aleve , etc. , og kan kjøpes på apotek eller supermarked . Sjekk med din lege for dosering og bivirkning informasjon .
Reseptbelagte medisiner
Når smertene er ille nok , og knærne har en medisinsk tilstand som rettferdiggjør bruk av smertestillende medikamenter , kan legene foreskrive oral narkotika for å kontrollere smertene . Medisiner som Darvocet , Vicodin , Lyrica og andre brukes til å kontrollere smerter i knær og ben . Bruken er svært vanedannende , imidlertid, og de bør være begrenset og kun brukes når det er nødvendig og på laveste effektive dose . Igjen , bør en lege involvert i denne prosessen start til slutt .
Holisitc Metoder
p Det er mange, mange holistiske behandlinger for smerter i kneet . Alt fra akupunktur til urte -behandlinger; justeringer av en kiropraktor; til kosttilskudd har blitt brukt til å behandle smerter i kneet . Noen behandlinger er effektive for noen mennesker , men det kan trygt sies at det ikke er noen helhetlig behandling som er en sikker-brann metode for å lindre smerter i knærne . Den eneste velprøvd metode har vært bruk av hyaluronsyre injeksjoner , gitt av en lege på kontoret . Denne væsken kommer fra kylling kammer og har vist seg å ha en gunstig resultat i bedre fleksjon i kneet , minske smerter .
Warning
p Det er viktig å være klar over av de bivirkninger og vanedannende egenskaper av reseptpliktige medisiner smerte . Mange av de legemidler som er dødelig om de er blandet med andre medikamenter som ikke er blitt beskrevet til legen. De kan også benyttes selv når den ikke er nødvendig for å oppnå en mild form for "høy". Dette er begynnelsen på avhengighet . Snart pasienten bruker smertestillende medikamenter bare for å føle seg "normal ", og deretter prosessen går nedoverbakke etter det. Vær alltid oppmerksom på farene ved narkotiske smertestillende medikamenter .