Spinal dekompresjon Teknikker

Spinal komprimering kan føre til klemte nerver , herniated plater og problemer med å gå, sitte og flytting . Venstre ubehandlet , kan spinal kompresjon føre til plate degenerasjon , nerveskader og til og med lammelser . Det finnes mange teknikker for å hjelpe deg å dekomprimere . Inversjon

Inversjon terapi fungerer på prinsippet om gravitasjon . Gravity er en konstant kraft på ryggraden som er nok til å føre sin egen grad av komprimering hvis du har dårlig holdning eller ubalanser . Inversjon terapi betyr ganske enkelt at du henger eller legge opp ned . Du kan gjøre dette gjennom en inversjon tabell som roterer du fra en oppreist stilling til semi -invertert gjennom helt vendte posisjoner . Inversjon og anti - gravitasjonsstøvler med barer plassert i dørkarmer er en annen måte å oppnå inversjon . Du kan til og med oppnå noen dekompresjon gjennom inversjon med en øvelse ball - det er ikke så effektive , men vil bidra til å forlenge ryggraden som du ruller hodet mot bakken overordnede ryggen over ballen
Manipulation .
p Det er mange mennesker som jobber på spinal dekompresjon . Det er en buzz frase som brukes på mange felt . Du kan gå til en massasje terapeut som bruker en teknikk som kalles manuell distraksjon . Din terapeut beveger leddene og manipulerer dem tilbake på plass . En kiropraktor er en annen fagperson som vil ofte " spesialister " i spinal dekompresjon . Han vil bruke en rekke teknikker på deg til å trekke og slappe av musklene mens " sprukket " leddene tilbake til justering . Du kan være en person som sverger ved en kiropraktor . Motsatt du kan være noen som bare ikke kan stå for å ha ryggen sprakk på plass . Fysioterapeuter og fysiske trenere kan også arbeide med å øke styrke som bidrar til å lindre spinal kompresjon . Yoga og Pilates er andre metoder som du kan ta en klasse eller gjøre på egen hånd for å oppnå det samme .
Mechanical

Traction er en måte som leger har trukket ryggraden tilbake til justering . Traction hindrer bestemte bevegelser mens tvinge en strekning og i en bestemt retning . Det er varierende grader av trekkraft som kan gjøres hjemme med døråpning trinsesystemer eller de systemene som finnes på legekontorer . De fleste kontorer bruker et bekken trekkraft behandling som fungerer fra bekkenet opp . De fleste mennesker vil ikke gå inn trekkraft på et sykehus med mindre de har opplevd en alvorlig ulykke . Det er nå maskiner som er laget spesielt for spinal dekompresjon . Hovedsak maskinen trekker deg tilbake på plass gjennom en rekke manipulasjoner og posisjoner .