Slik reparerer Fallen Arches

Ifølge PodiatryChannel.com , oppstår flate føtter når fotens bue eller vrist kollapser , forårsaker den til å ta på stående overflaten . Denne tilstanden er også kjent som falt buer eller føtter pronasjon . Flate føtter kan være forårsaket av en skade eller gjennom normal utvikling . Fordi det er ingen bue til bidra til å fordele vekten jevnt over føttene , kan flate føtter være smertefullt og kan forstyrre gang . Det er noen enkle tiltak , derimot, som bidrar til å lindre smerte og ubehag forårsaket av flate føtter . Du trenger
Orthotics
Vis flere instruksjoner
behandle flatfeet
en

gå av føttene . Smerte og ubehag forbundet med flate føtter er dramatisk redusert når føttene får tid til å hvile og samle krefter .
To

Unngå høye hæler . Høy hæl sko har en tendens til å forverre flate føtter ved å tvinge den eneste av foten inn i en buet posisjon . Sko som er fleksibel og støttende er de beste valgene for archless føtter .
3

Innkjøps orthotics . Orthotics er sko innstikk utformet for å støtte buen og hæl kile i folk med flatfeet . Denne type støtte kan lindre stress og belastninger forårsaket av seg visse typer sko .
4

miste overflødig vekt . Bære overflødig vekt på flate føtter kan ytterligere forverre tilstanden . Jo mindre vekt føttene har å bære , jo mindre smerte du vil oppleve .