Grunner for Bone Adaptation

Bone er en bøyelig levende vev fylt med en tykk , væske-lignende stoff som kalles marg . På innsiden av benet er svampaktig og inneholder en masse av blodkar. Den ytre strukturen av bein er tett , sterk og stiv slik at den kan tåle vekten av kroppen din og gi den form . Stadier av Bone Vekst
p Det er tre forskjellige stadier av bein vekst og utvikling : osteogenisis , modellering og fornyelse bein . Osteogenesis er når bein dannes på bløtvevet under embryonal utvikling og tidlige stadier av vekst . Det forekommer også under healing fra et brudd eller pause . Modellering oppstår når bein dannes på allerede eksisterende benvev i de tidlige stadier av vekst opp til ungdomsårene . Bone fornyelse, eller bein remodeling , oppstår fra vekst til døden , og er den eneste måten for å endre ben i en voksen skjelettet . Benremodelleringen har to distinkte faser , dannelse og resorpsjon . Formasjon , eller forbening , er når den myk brusk blir til harde bein under spedbarn og barn kroppen utvikling . Benresorpsjon er når spesialiserte celler kalt osteoklaster bryte ned det harde ytre skall av benet for å frigjøre fosfat, magnesium og kalsium som den inneholder inn i blodet. Resorpsjon kan også skje når det er mangel på stimulans for bein vedlikehold .
Wolff lov

tysk anatom Julius Wolff klassiske teori foreslår at " bein former og endre formasjon avhengig på styrken av muskelspenninger og stress av tyngdekraften som er plassert på den. " Hva dette betyr er at benvev tilpasser seg stress som er plassert over den ved å øke eller redusere i størrelse etter behov . Musklene i kroppen er koplet til benet. Når en muskel bøyer , det trekker på bein, plassere strekkspenninger på det. Dette stresset stimulerer bein å vokse eller stivne . Størrelsen og massen av en muskel legger også vekt på benet som den er festet , slik at når en muskel blir større, øker benet sin masse eller tetthet , slik at den kan støtte muskelens vekt.


trening

Bone er tilpasset under stress og mekanisk stimulus , for eksempel trening . Dets densitet er høyest i områder av kroppen hvor det er mest strekkspenninger , slik som hvor musklene er den sterkeste , og det største . Beinstrukturen kan tilpasses endringer i vektbelastning . Cellene kan være regulert av lokale stress- stimuli , som er stress som oppstår kun i ett område på kroppen , for eksempel når du løfter en gratis vekt å arbeide med å definere dine bicep muskler . Under trening , både gravitasjonskrefter og muskel lasting er ansvarlig for bein tilpasning . Turgåing , løping , og trapper dra nytte av gravitasjonskrefter for bein vekst . Resistance trening øvelser , for eksempel løfte frie vekter , dra nytte av muskel lasting for bein vekst .
Arkiv