Kneskade Recovery

Kneskader er skader som kan påvirke sener , leddbånd , bein , brusk eller demping sekker ( bursa ) av kneet . Utvinningen fra disse skadene kan innebære en rekke ulike behandlingstilbud . PRIS

Recovery fra mange kneskader kan begynne med egenomsorg protokoll som kalles PRIS , ifølge Mayo Clinic . Trinnene i denne protokollen omfatter beskyttelse av kneleddet , hvile , immobilisering , bruk av en kompresjonsbandasjeog heving av den skadde kneet .
Fysioterapi

Kneskade utvinning kan kreve fysisk terapi for å stabilisere kneleddet , rapporterer Mayo Clinic . Utgangspunktet, kan terapi senteret på å gjenvinne et normalt bevegelsesutslag , mens senere behandling vanligvis innebærer øvelser for å styrke kneet , hoftene og ankel .
Øvelser

UpToDate for Pasienter lister spesifikke øvelser for å styrke kneet som inkluderer hip bortføring , hip adduction , straight leg raises og kvartal knebøy . Tøyningsøvelser inkluderer quadriceps strekninger og hamstring strekninger .
Underliggende årsaker

Recovery fra kneskader kan også innebære å ta opp de underliggende årsakene til knesmerter , bemerker Mayo Clinic . Disse årsakene kan inkludere tilstander som gikt eller leddgikt .
Kirurgi

The Mayo Clinic rapporterer at noen kneskader kan kreve kirurgisk reparasjon før utvinningen kan starte. Kirurgiske alternativene inkluderer reparasjon av skadede overflater og delvis eller total kneprotesekirurgi .