stramme hamstrings påvirker holdning , ganglag og måten kroppen beveger seg under trening . Korrigerende øvelser, stretching og massasje terapi kan løsne opp på baksiden av bena og gjenopprette dem til deres naturlige funksjon . Årsaker
Strekk hamstrings etter trening .
Hamstrings stramme hvis de ikke er strukket etter trening . Genetikk ( korte muskler), en klem isjias nerve og svake mage-og nedre ryggmuskler bidrar til stramme hamstrings .
