Hvordan Monter en Elastic Knee Sleeve

kan Elastisk kne ermene hjelpe legge stabilitet til de defekte knær som har en tendens til å gli ut av sted under aktivitet . Du kan kjøpe disse på nesten alle narkotika butikken , eller du kan kjøpe dem på dagligvarebutikker . Trikset med å bruke elastiske ermer for støtten er å finne en som passer godt nok til å gi støtte , men er ikke for stramt eller for løst . Å vite hvordan å passe et kne ermet vil bidra til å forhindre skader og gi ekstra støtte . Du trenger
Elastic Knee Sleeve
Korte bukser på
Vis flere Instruksjoner
Montering en Elastic Knee Sleeve
en

Prøv på en rekke av kneet ermer. Du kan gjette hva er den riktige størrelsen , men før du faktisk kan prøve på ermet , vil du ikke være i stand til å avgjøre om det sitter korrekt .
To

Trekk kneet ermet opp til kneet . Passformen bør sitte så stramt som det blir tettere til kneet , og du bør ha for å utøve en viss innsats i faktisk trekke det opp og over kneleddet . Det bør ikke være så vanskelig å trekke over at du må aktivt slite , men du bør ha en tettsittende passform .
3

Toppen av kneet ermet bør hvile på den nedre delen av øvre lår . Det bør ikke være noen rynker , og ingen hull . Hylsen bør passe som et ekstra hudlag , og det bør være en følelse av snugness og ekstra sikkerhet når ermet er på.
4

Like viktig som gjør at det sitter godt , er å sørge for at det er ikke for stramt . Det bør ikke være en trykkende følelse , og du bør være i stand til å skyve to fingre under ermet uten å føle ekstrem tetthet mot fingrene eller beinet . Ideen er å gi støtte uten å kutte av sirkulasjon .
5

Gå rundt mens iført kneet ermet for å se hvordan det føles . Den perfekte løsningen vil gi bevegelig støtte . Det vil tillate beinet til å arbeide , og gi en sikker følelse , men vil ikke skade kneet eller beinet .