Hvordan unngå Hip Replacement Surgery

hofteprotesekirurgi kan føre til økt smerte og healing problemer i mange mennesker . Noen ganger hofteprotesekirurgi er nødvendig , men det er best å utsette eller unngå det , om mulig , med hjelp av din lege . Du trenger arkiv sko med tykke såler
Shoe inserts
Walking stokk på
Vis flere instruksjoner
en

Bruk sko med tykke såler og myke omslag. Disse vil absorbere noe av effekten av trening og turgåing på hoftene , og dermed øke komforten og redusere skader . Du kan sikkert finne innstikk i en butikk eller kan få dem fra en lege eller fysioterapeut . Ikke ha sko som er enten for stor eller for liten , da dette vil forstyrre den terapeutiske effekten .
To

Bruk en spaserstokk hvis hoften er sår . Hold stokk på motsatt side av den berørte hoften . Dette vil fortrenge noe av vekten fra den skadde hoften og redusere ytterligere skade samtidig som healing .
3

Opprettholde en sunn vekt . Jo tyngre du er, jo mer arbeid hoftene trenger å gjøre for å støtte overkroppen . Å være overvektig kan føre til skade eller ytterligere skade på bein som leddgikt eller stress frakturer .
4

Unngå røyking og overforbruk av alkohol . Disse stoffene utarme bein av kalsium og andre viktige næringsstoffer som brukes til å styrke og reparere skader .
5

Besøk din lege . Hvis du har en hofteskadesom en stress brudd , kan legen din anbefale kalsiumtilskudd for å styrke bein , eller felles kosttilskudd som glukosamin og chondroitin . Han vil være i stand til å vurdere situasjonen og fortelle deg om alternativer til hofteprotesekirurgi .