Hvorfor må Ankles Swell i Heat

? Hevelse i ankler skyldes en unormal opphoping av væske . Denne type svelling er kjent som perifer ødem. Det er flere grunner til at anklene synes å hovne opp det meste når det er varmt ute . Det er best å oppsøke lege hvis anklene er hevelse , for å utelukke eventuelle andre medisinske tilstander . Stående for lange

Sommermånedene bety å være ute for lengre perioder av gangen . Folk har en tendens til å gå flere steder og gjøre flere ting i sommermånedene . Du kan også være på føttene for lengre perioder av gangen , og hevelse oppstår i anklene når du står på ett sted i lang tid uten å flytte .
Diet

Folk har en tendens til å spise mer salt mat i sommermånedene . Grilling utendørs er et populært tidsfordriv som mange hengi seg når det blir varmt ut . Salt er lagt til kjøtt , og mer salt er lagt til av krydder og tilbehør. De fleste folk ikke innser hvor mye salt de faktisk forbruker . Store mengder saltinntaket årsak vann oppbevaring , noe som fører til hovne ankler .
Overoppheting

Hevelse i ankler når du blir overopphetet er kjent som varme ødem . Denne tilstanden oppstår når kroppen ikke kan kvitte seg med salt og vann . Kroppen din er å beholde væske i stedet for å slippe dem .
Blood Vessel Expansion

Når det er varmt ute , blodkar utvides . Når skipene utvide, kan de tillate væsker å lekke inn i omkringliggende vev . Tyngdekraften trekker de væsker til nedre ekstremiteter og fører til hevelse .
Forebygging /løsning
p Det er lett å unngå varme ødem . Beveg deg rundt hvis du oppdager at du har blitt sittende eller stående i lengre perioder av gangen . Trening som gåing i stor grad kan redusere eller eliminere denne type hevelse . Begrens saltinntaket . For mye salt vil føre til at kroppen din å prøve å fortynne det , og overproduksjon av væsker forårsaker ødem . Prøv å holde så kjølig som mulig .