Ice det berørte tå for 20 minutter , men bruke et håndkle . Aldri legg is direkte på huden .
To
ut om tåa er en skade som kan bli tatt vare på hjemme eller krever en lege besøk . Hvis det er smerte , hevelse og blåmerker , er det mest sannsynlig et brudd. Imidlertid, hvis området er bulkete, eller et brudd i huden har funnet sted, kan det være et alvorlig brudd som en lege må se . Enhver skade på stortåen , eller første tå , generelt bør sjekkes ut av lege .
3
Plasser en ren gasbind pad mellom den skadde og nabotåenå forhindre hudirritasjon .
4
Bruke medisinsk tape , pakk den skadde tå til nabotåen, holde dem rett og stabil , men ikke for stramt . Hvis du etter taping tærne smertene øker , eller du føler et bankende smerte , angre wrap og starte på mer løst denne gangen .
5
Hold tånegl området avdekket av medisinsk tape , for å kunne se helbredelsesprosessen og sørge for at skaden ikke har biter av den ødelagte bein ikke passer sammen .