Hvordan velge en Knee Brace

En knee brace er en form for hylse du trekker opp rundt kneet for å gi den støtte . Den kommer i flere former , men det er fire hovedkategorier i henhold til American Family Lege: " Forebyggende bukseseler , designet for å beskytte knærne mot skader under kontaktidretter som fotball , funksjonelle bukseseler for allerede skadde knær , rehabiliterende bukseseler , som begrenser skadelige kne bevegelser mens et kne er healing etter en skade eller operasjon , og patello - femorale bukseseler , som hjelper kneskålen beveger seg jevnt over kneleddet " . Noen leger spørsmålet bare hvor effektiv bruk av et kne spenne er , men noen pasienter sverger til dem . Instruksjoner
Process
en

Bestem at du faktisk vil ha nytte av å bruke et kne spenne . Den beste personen til å gjøre dette på er legen din . Husk at en spenne ikke kan hjelpe deg . Faktisk , kan det gjøre tilstanden verre . The American Academy of Family Physicians nettstedet påpeker at " noen mennesker er redd for at kneet bukseseler kan faktisk øke antall kneskader i idrettsutøver . " Men de fleste sier det virker sine kneet bukseseler hjelpe dem .
To

Gå til et apotek for å kjøpe en grunnleggende knee brace . Det vil koste mellom $ 10 og $ 20 . En typisk knee brace er rett og slett en elastisk ermet som du trekker opp over kneet . Det er sannsynlig å hjelpe knærne føle deg bedre hvis du står oppe hele dagen , har trukket en muskel eller to , eller du har svekket ledd på grunn av leddgikt eller osteoporose .
3

Finn en medisinsk forsyning butikken for mer avanserte kneet bukseseler . For eksempel , hvis du har veldig svake knær som holder å bli skadet eller alvorlig leddgikt som resulterer i betente og hovne knær , kan det hende du trenger et kne spenne som komprimerer kneet . Disse typer kneet bukseseler er beriket med neopren . I henhold til den medisinske nettsiden Lucidforce.com , "bruk av neopren hjelper til å holde naturlige kroppsvarme , noe som øker sirkulasjonen , for derved å redusere svelling og påskynde utvinningen. " De koster ca 20 dollar.
4

Plukk ut et kne spenne designet for å spille sport hvis dette er når og hvorfor du vil bruke en. Husk at et kne spenne ikke nødvendigvis vil beskytte deg fra skade . Pass på at du setter den på riktig måte . Dårlig plasserte kneet bukseseler kan gjøre mer skade enn godt . Bruk det hele tiden når du spiller sport . En sports knee brace bør koste mellom $ 20 og $ 40 .