Helse og Sykdom
* Foten er ansvarlig for å støtte kroppens vekt, gi balanse og tillate bevegelse.
* De vanligste fotproblemene er knyster, hammertær, hælsporer og plantar fasciitt.
* Fotproblemer kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert genetikk, alder, fedme og visse medisinske tilstander.
* Fotsmerter kan være et tegn på en mer alvorlig medisinsk tilstand, som leddgikt, diabetes eller nerveskade.
* Å oppsøke fotterapeut for regelmessige fotkontroller er viktig for å forebygge og behandle fotproblemer.
Her er noen ekstra ting å vite om foten:
* Foten er den eneste delen av kroppen som får kontakt med bakken når du går eller løper.
* Foten er ansvarlig for å absorbere støt og gi stabilitet når du går eller løper.
* Foten hjelper til med å regulere kroppstemperaturen ved å avgi varme gjennom fotsålene.
* Foten er hjemsted for flere trykkpunkter som brukes i soneterapi, en type massasje som sies å fremme avslapning og helbredelse.
Her er noen tips for å holde føttene sunne:
* Vask føttene daglig med såpe og vann, og tørk dem grundig.
* Bruk sko som sitter godt og gir støtte.
* Unngå å bruke høye hæler i lengre perioder.
* Klipp tåneglene rett over og unngå å klippe dem for korte.
* Bruk en fuktighetskrem for å forhindre at føttene tørker ut.
* Se en fotterapeut hvis du opplever fotsmerter eller problemer.