Calf belastning utvinning

En kalv belastning oppstår når sener eller muskelfibre i leggen tåre eller ruptur fra overextending muskelen under løping, hopping eller andre former for trening . Calf stammer er en vanlig idrettsskade . Full utvinning er vanligvis mulig . Typer
p Det er tre grader av kalv stammer. Grad - en stammer forårsake skade på noen muskelfibre og vanligvis ikke er smertefullt før etter øvelsen er ferdig . Grad - to stammer rive flere muskelfibre , er smertefulle umiddelbart og øm å ta på . Grad - tre stammer skje når kalv muskel brister helt og produsere umiddelbar , stikkende smerter .
Forebygging /løsning

Hvile kalven er det første kurset av behandling foreskrevet for grade - en og grade - to stammer . Det er viktig å hvile muskelen før det gror å unngå progresjon til en høyere klasse belastning .
Andre Strategier

andre behandlinger for milde og moderate belastninger inkluderer isposer hver fjerde time , innpakning en elastisk bandasje rundt leggen , og hever beinet til å kontrollere hevelse , og kortvarig bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAIDs).
Grade- tre stammer

For noen grade - to stammer og de ​​fleste klasse - tre stammer , fysioterapi, krykker og rehabilitering øvelser kan være nødvendig.
Time Frame

fleste grade - en tårer leges i løpet av noen få dager . Det kan ta opp til tre uker å komme seg fra en klasse - to belastning og opp til seks uker for full gjenoppretting etter en grade- tre belastning .