Hva er behandlingen for anstrengt ligaments & Sener

? Sener og leddbånd er avgjørende for bevegelse . Hvis du har enten skadde sener eller leddbånd , dine skjelettmusklenetjener ingen hensikt . Sene og ligament skader spenner fra alvorlige som krever profesjonell medisinsk hjelp , til mild og behandles hjemme . Rest

sene og ligament skader , inkludert tårer eller strekninger , ikke reagerer på behandling dersom de blir revet eller strukket . Redusere fysisk aktivitet i det berørte området er viktig .
Ice

Ice vil redusere hevelse i området rundt sener og leddbånd . Dette vil også dempe smerten . Men dette er mest effektivt hvis det gjøres umiddelbart etter skaden .
Medisinering
p Det er mange forskjellige medisiner , som for eksempel Ibuprofen , som bidrar til å redusere hevelse og lindre smerte . Hvis skaden er alvorlig , konsultere legen din om å ta sterkere smertestillende midler .
Ligament skader

motsetning sener , leddbånd trenger en konstant tilførsel av blod til det berørte området . Hvis det ikke er signifikant blodstrøm til ligament, er helbredelsesprosessen mye lenger. Behandlinger for ligament skader inkludere lys bevegelse og stretching. Men , er det best å oppsøke en fysioterapeut .
Ris og kjøtt

ris er mye brukt i dag , derimot, er kjøtt -protokollen blir mer og mer utbredt . RICE behandling innebærer hvile, is , kompresjon , og høyde . KJØTT behandling krever bevegelse , mosjon , analgetika ( medisiner ) , og behandling .