Helse og Sykdom
Gurkemeie er ofte brukt i indisk og Midtøsten matlaging for å gi en gulaktig fargetone til ulike matvarer . Gurkemeie kan også brukes som et effektivt anti- inflammatorisk som kan bidra til å lette stivhet av tendinitis . Midlet kan påføres direkte på huden eller tas oralt som en kapsel. Anbefalt dosering er 400 og 600 milligram tre ganger per dag . Overskridelse av dosering kan forårsake magesyke og de som lider av magesår og gallestein bør søke et alternativ . Hvis brukt riktig, kan imidlertid gurkemeie gi et naturlig alternativ for å lette tendinitt , forstuinger og muskelskader .
Ginger
Ginger gjør en stor tilsetningsstoff i matvarer, noe som gir retter en ekstra skudd av smaken . Ingefær har også flere naturlige helbredende egenskaper . Ingefær hemmer naturligvis den inflammatoriske kjemikalier i kroppen. Det kan også redusere smerter ved å blokkere nervene som sender signaler til hjernen . Ingefær kan tas i en rekke måter . Den er tilgjengelig i kapselform med den anbefalte dosen ikke overstige åtte 500 - milligram kapsler per dag . Du kan få nesten samme effekt ved å ta ½ til en full teskje malt ingefær per dag eller 1/3 av en unse av fersk ingefær . Den eneste begrensningen er for dem som lider av galleblæren sykdom . De bør søke alternativ behandling .
Pepper
Denne velduftende planten kan også redusere smerter og ubehag av senebetennelse . Mint fungerer som en teller irriterende . I tilfelle av tendinitis , det blokkerer følelsen av smerte med sine naturlige kjøling fornemmelser . Ved å ta 10 til 15 dråper mynte olje og kombinere det med en unse av vegetabilsk olje , vil du ha en perfekt aktuell salve som kan brukes direkte på det smertefulle området .
Fritid
Ifølge Mayo Clinic unngå aktivitet som fører til smerte er en av de beste behandlingene for senebetennelse . Arbeide gjennom smerten og presser kan faktisk gjøre tilstanden verre . Redusere aktiviteten eller opphøre alt sammen hvis smertene er intense . Etter noen dager kan du finne at tilstanden er borte .