Kosttilskudd til Heal senebetennelse

senebetennelse er en betennelse i sener - muskel -til - bein kontakter. En person kan ha senebetennelse i en rekke av ledd , men det er mest vanlig i rotator cuff ( skulder ) , albuer og knær . Det er visse kosttilskudd som folk kan ta for å helbrede senebetennelse . Noen av dem er vitaminer og mineraler . Andre har blitt spesielt utviklet i de senere år for å behandle senebetennelse og leddgikt for den aldrende befolkningen . Hensyn

Noen mennesker tror at en overvekst av candida albicans kan forårsake kroniske leddsmerter , inkludert senebetennelse . Soppen lever naturlig i kroppen , men et overforbruk av antibiotika , kortikosteroider , dårlig kosthold og stress kan utløse sin vekst . Hvis venstre ubehandlet , kan soppgiftstofferinn i cellene og organene og forårsake betennelse . Personer som har senebetennelse av denne tilstanden kan være nødvendig å bruke gjær -drapet kosttilskudd som hvitløk , virgin kokosolje , Paul d' Arco te ( en urt ) og cayenne pepper . Probiotika eller "vennlige" bakterier kan fylle en naturlig bakterier . De ekstra bakterier kan bidra til å bekjempe candida overvekst og til slutt helbrede en tendinitt blusse opp .
Typer av vitamin -og mineraltilskudd

Antioksidanter som vitamin A og C har anti - inflammatoriske egenskaper for healing senebetennelse . Begge vitaminer hjelper rense kroppen for usunne celler som inneholder sopp , parasitter og giftstoffer, som kan forårsake betennelse . Vitamin C er kjent for å stimulere kollagen , et protein , som støtter vev og ledd. Bioflavonoider , også kalt vitamin P , hjelper kroppen absorbere vitamin C og kan brukes i forbindelse med dette vitaminet i healing senebetennelse . Vitamin B12-injeksjoner er ofte gitt til folk med senebetennelse for å redusere betennelse , lindre smerte , og helbredelse . Magnesium er et naturlig muskelavslappende middel . Dette mineralet kan brukes for å redusere betennelse og kan fremme den helbredende prosessen med senebetennelse i kneet , skulder eller albue .

Andre typer kosttilskudd

Glukosamin er et supplement som kan redusere betennelse i sener som rotator cuff . Dette gjør at sener mer bevegelsesfrihet mellom felles bein . Chondroitin brukes ofte med Glukosamin i kosttilskudd for både senebetennelse og leddgikt . Johannesurt , en urt , er effektive i dempende nerver forbundet med senebetennelse smerter . Bromelain er et enzym supplement som kan redusere hevelse i leddene og stimulere helbredelsesprosessen av senebetennelse . Og visse fettsyrer som GLA ( gamma - linolenic acid) fra nattlysolje kan gi smøring til de synovial væske
Time Frame
p Det er ingen tidsramme for å ta kosttilskudd for å helbrede senebetennelse . Det viktigste er å holde seg på supplement og få det flyter i blodet konsekvent . Det er en større sjanse for å komme over senebetennelse raskere hvis en kombinasjon av kosttilskudd brukes .
Forebygging /løsning

Forebygge senebetennelse fungerer på de samme prinsipper som healing det . Man bør spise et godt balansert kosthold med mye frukt og grønnsaker, som inneholder en mengde vitaminer og mineraler . Stretching leddene regelmessig og trene musklene kan også forebygge senebetennelse .