Helse og Sykdom
Når du setter på skoen din , alltid løsne lissene . Dette gjør at foten din til å gli inn uten belastning og også hindrer hælen på skoen fra seg ned . Når du har foten i skoen , begynne å stramme lissene på tærne og stram en eyelet om gangen for å forsikre skoen er så tett montert som det skal være. Når du shopper for sko , se etter disse skoene med flere maljer . Mange joggesko er laget med to sett av maljer ved hvert nivå , et i og utenfor apparatet. Jo flere maljer det er, jo lettere kan du justere lissene til å passe deg . Maljer på utsiden , vekk fra tungen , fungerer bedre for smale føtter . Dette vil bringe sidene i strammere og gi skoen en mer tettsittende passform . For brede føtter , bruke maljer på innsiden nær tungen . Dette gir mer plass til foten .
Hjelp Mens Running
p Hvis du har problemer med hælen sklir mens du kjører , kan en blonder lås bidra til å holde skoen på plass . Lace låser brukes med vanlige lisser , og hold endene av lissene ordentlig sammen , slik at de ikke kan komme ubundne. De gir en tettere pasning på toppen av skoen ved ankelen, å holde den tettere på ankelen og hindrer hæl glidning . Bruke mindre blonder over foten kan opprette en løsere passform for dem med tykke føtter som trenger mer plass , eller for dem som opplever hevelse i føttene mens du kjører . I stedet for kryss og tvers blonder hele veien opp skoen , krysser de to første maljer som normalt. Træ blonder opp gjennom tredje øyet på hver side uten å krysse den over tungen . Krysser igjen for de neste to maljer , deretter tråd opp gjennom det neste hullet uten å krysse blonder over tungen . Gjør dette hele veien opp . Du vil bli hoppe en krysser hver tredje sett med maljer og vil ha mellomrom i din snøring .
Liten eller smale føtter
p Hvis du har en liten eller smal fot som glir rundt i skoen din , kan du stramme opp lissene med en spesiell låse teknikk . Begynn lissene som vanlig med en crisscrossing teknikk, men på kryss og tvers på innsiden av skoen , slik at snøringen trekker den ut gjennom det andre settet med maljer . I stedet for kryss og tvers med den tredje eyelet , tråd i hver ende av blonder opp i tredje eyelet og trekk blonder stramt . Dette vil danne en sløyfe mellom de andre og tredje snørehull på begge sider. Tråd hver ende av snøre tilbake nedover og gjennom løkken opprettet mellom det andre og tredje maljer og deretter tilbake opp og inn i neste tilgjengelige malje . Fortsett å krysser lissene resten av veien opp skoen . Dette gir skoen et tettere passform over buen , bidrar til å holde en liten fot på plass .