Forstå osteoporose . Osteoporose er den mest vanlige skjelettsykdommer og fører til lav benmasse , noe som kan resultere i forringelse av den grunnleggende skjelettstruktur . Den lav benmasse skaper benskjørhet , noe som får dem til å sprekke lett . En vanlig , men farlig resultat av osteoporose er ryggraden brudd. Dette kan være svært vanskelig å legge merke til og kan være svært traumatisk .
To
Bruk antiresportive medikamenter gitt av legen din . Antiresportive legemidlene reduserer hastigheten på bentap .
3
Ta beinbyggendeagenter . Ben-bygning agenter er foreskrevet for å øke beinmassen. Selv om det er noen medikamenter tilgjengelig , er forskning fortsatt går på å utvikle gode ben-bygning narkotika .
4
Utfør øvelsene . Legen anbefaler vanligvis en pasient lider av osteoporose trening ofte .
5
ta kalsiumriktkosttilskudd for å erstatte kalsium tapt fra skjelettet .
Leddgikt
6
Forstå leddgikt . Dette er en felles lidelse som er karakterisert ved betennelse i et ledd, noe som fører til mye smerte og vanskeligheter med å bevege leddene . Dette hindrer normal kroppsbevegelse . De typer leddgikt omfatter revmatoid artritt , psoriasis artritt og slitasjegikt .
7
Øv fysioterapi. Pasienten bør gjennomgå fysioterapi for å øke og bedre utvalg av bevegelse .
8
trening ofte . Trene gjenopplever spenninger i musklene og forbedrer bevegelsesområdet . Leger anbefaler pasienter som lider av leddgikt å foreta noen fysisk aktivitet .
9
tar NSAIDs . Ikke- steroide anti - inflammatoriske medisiner som aspirin og ibuprofen er anbefalt for å redusere betennelse og smerte . Men å ta anti - inflammatoriske medikamenter kan forårsake surhet og kan føre til magesår også.
10
Bruk lindrende behandling som vann terapi og meditasjon .