Achilles Tendinitt Relief

En sene er et band av vev forbinder muskelen til beinet i kroppen . Achilles senebetennelse er en medisinsk tilstand der akillessenener betent eller irritert . Akillessenengår bak hælen og opp leggen på beinet . Smerte er et klassisk symptom på senebetennelse . Hjem behandling er tilgjengelig for behandling av Achilles senebetennelse , som helbreder i fire til seks uker . Hvil

Hold av den berørte foten . Som med alle fotskader , forverrer gjentatt bruk den betente senen . I alvorlige tilfeller av senebetennelse, krykker avlaste presset på den skadde foten .
Ice

Kort tid etter skaden , bruke isen komprimerer til de skadde områdene . Isen vil redusere betennelse og hevelse . Ice senen for 20 minutter flere ganger om dagen .
Heat

Påfør varm komprimerer , som en oppvarming puten eller varmt foten soaks å oppmuntre blodstrømmen til området. Den økte blodstrømmen vil fremme raskere helbredelse .
Kompresjon og Splint

En elastisk bandasje wraps ankelen , eller en fot splint gir komfort under healing prosessen .

medisiner arkiv

Anti - inflammatoriske medisiner redusere hevelse rundt akillessenenog for å lindre smerte .