Dietter for Degenerative Disc Disease

Degenerative plate sykdom er et begrep som brukes for å beskrive unormale endringer i ryggsøylen på grunn av alder . Degenerative plate sykdom kan inkludere tap av vev i mellom ryggvirvlene , en brukket eller hovne spinal plate , og problemer med spinal nervene . Mange anser degenerative plate sykdom å være et samfunn - indusert og kosthold - indusert problem , og har funnet at endringer i kostholdet kan behandle og med reversere degenerative plate sykdom . Her er noen enkle retningslinjer . Øk Animal Protein

Animalsk protein er høy i aminosyrer som bidrar til å bygge , reparere og styrke bein og tenner . Du bør øke inntaket av muskelvev , innmat og benmarg .
Reduser Sugar

Sukker øker frigjøring av kortisol og adrenalin i kroppen , noe som kan svekke bein og ligamenter over tid. Reduser eller eliminert sukkerholdig mat og drikke fra kostholdet ditt .
Øk Fatty Fish

spise mer fet fisk som inneholder omega fettsyrer , som laks og kveite , kan bidra til å støtte de sener og leddbånd . Øk inntaket av fet fisk , og det vil styrke sene og leddbånd som feste til ryggvirvlene .
Øk animalsk fett

Økende animalsk fett , og redusere kunstig fett , kan gjøre animalske proteiner og aminosyrer mer bio tilgjengelig for kroppen. Fett som finnes i fet fisk , som laks , er de sunneste animalsk fett å spise.
Reduser raffinerte karbohydrater arkiv

Raffinerte karbohydrater som hvitt mel , hvitt brød , hvit ris og hvite poteter , umiddelbart slå til sukker i systemet og heve han blodsukkeret . Dette øker kortisol og adrenalin i kroppen din , noe som skader ryggmargen over tid .