Identifiser når smertene begynte . Legg merke til om det var en ulykke eller aktivitet som forårsaket den første utbruddet eller om du har hatt en nylig sykdom . En lunge infeksjon eller annen sykdom kan forårsake pleuritt , en smertefull irritasjon i slimhinnen i lungene . Et virus eller traumer kan føre costochondritis , en løs nedre ribben .
To
Note hvilke aktiviteter forverre smertene . Smerte som oppstår når du bøyer eller vri kan være forårsaket av en trakk muskel , brukket ribbein eller costochondritis . Pleuritt eller andre lungeproblemerkan føre til smerter når du trekker pusten dypt . Generelt smerter kan være forårsaket av noen av de foregående forhold og andre plager, som syre reflux sykdom .
3
Jot ned noen andre symptomer du måtte ha, som feber , hoste , fordøyelsesbesvær eller smerter i andre områder .
4
registrere opplysninger om eventuelle hendelser som gikk forut for smerte. Skriv ned hva du spiste eller drakk før smertene oppstod, og gjøre oppmerksom på aktiviteter som kan kobles , som plutselige eller uvanlige bevegelser , tunge løft og annen fysisk anstrengelse .
5
anmeldelse ting du har prøvd det redusert smerte . Anti - inflammatoriske medisiner, varme eller kalde omslag og kiropraktisk manipulasjon kan lette muskelsmerter og smerter av costochondritis . Acid reduksjonsgir som tums kan redusere acid reflux smerte .