Hvordan behandle Degenerative Disc Disease

Degenerative plate sykdom er faktisk ikke en sykdom . Dette begrepet beskriver smertene som resultat av ødelagte plater . Plater er plassert mellom beina i ryggraden og hjelper til med visse typer bevegelse og absorbere støt. Skader og aldersrelatert sammenbrudd i form av slitasjegikt og andre forhold kan skade diskene , forårsaker smerte og ubehag . Flere ting kan bidra til å lindre denne smerten , inkludert medisiner, egenomsorg og i sjeldne tilfeller , kirurgi . The Mayo Clinic og Cedars - Sinai Medical Center tilbyr flere forslag for å håndtere DDD . Instruksjoner
en

deg med egnede tiltak for å helbrede eventuelle skader med platen smerte . Du trenger å hvile det berørte området og avstå fra visse aktiviteter mens du er healing . Følg alle legens instruksjoner om hvile og passende og upassende aktivitet . Ta riktige tiltak for å helbrede kan redusere risikoen for ytterligere skade .
To

Arbeid med en fysioterapeut . En fysioterapeut kan vise deg øvelser som letter helbredelse av eventuelle skader , og også bidra til å styrke ryggraden og omkringliggende muskler . Dette kan beskytte mot fremtidige skader og langsom degenerasjon . Han kan også vise deg alternative måter å utføre aktiviteter som minimerer stress og press på platene. Det er svært sannsynlig at din terapeut vil anbefale noen slags program å følge hjemme; du vil oppnå maksimal nytte hvis du følger disse forslagene . En fysioterapeut kan også tilby smertelindring i en rekke former, inkludert varme og kalde omslag , ultralyd og elektrisk stimulering .
3

Snakk med legen din om medisiner for å behandle smerte . Injeksjon terapi som leverer medisiner rett til det skadede området kan gi betydelig lettelse .
4

Arbeid med en kiropraktor for å lindre ryggsmerter . De bruker flere behandlingsmetoder som kan ta for ryggsmerter og fremmer ryggraden helse .
5

Tren regelmessig . Dette vil styrke muskler, ledd og bein . Sikt i 30 minutter aktivitet flere dager i uken . Snakk med legen din for å få veiledning i å utforme en trygg og effektiv diett som passer for ditt nivå av form og generell helse .
6

Opprettholde en sunn vekt . Skytende pounds sette ekstra press på ryggmargen.
7

Administrere underliggende tilstander flittig . Hvis du har slitasjegikt eller andre forhold som bidrar til platen problemer , må du gjøre ditt beste for å håndtere disse problemene . Ta alle medisiner som anvist , og følge alle legens instruksjoner om livsstil og egenomsorg .
8

Snakk med legen din om kirurgiske prosedyrer hvis konservative tiltak ikke gir tilstrekkelig lindring . Han kan bestemme om kirurgisk intervensjon er nødvendig. Prosedyrer kan innebære å fikse den ødelagte plater i noen måte, eller erstatte dem med kunstige seg .