Helse og Sykdom
Observer hvor ofte du utfører repetitive handlinger som bøyer håndleddene på en vinkel nedover , vekk fra resten av armen . Det er den primære posisjon som setter press på carpal tunnel nerver og sener , og du kan være i faresonen hvis du deltar i noen aktivitet som gjentatte ganger og konsekvent understreker håndleddene .
To
Vær forsiktig hvis du har fikk alvorlige hånd eller håndledd skader , brannskader eller bein pausene i regionen for din carpal tunnel .
3
Finn ut om du ble født med en smalere carpal tunnel ved å ha røntgen av håndleddene , hender og armer tatt . Du vil ha økt risiko for carpal tunnel syndrom hvis du var .
4
Se nøye for symptomer på carpal tunnel syndrom som du alder . Den ledende aldersgruppe blant personer diagnostisert med carpal tunnel syndrom er det 40 til 60 spredningen
5
Identifisere kjønnsbaserterisikofaktorer : . Kvinner er omtrent tre ganger mer sannsynlig enn menn for å utvikle carpal tunnel syndrom .
6
Ta din medisinske historie i betraktning. Du har økt risiko for å utvikle carpal tunnel syndrom hvis du har hatt noen av følgende tilstander : . Leddgikt , diabetes , hypotyreose , Cushings sykdom og Raynauds sykdom
7
Identifisere flere risikofaktorer . Hvis du beholde vann på grunn av nyre-eller hjerteproblemer , er du på økt risiko . Visse medisiner og fysiske forhold kan også øke risikoen , inkludert menopause , graviditet , amming , p-piller , høyt blodtrykk narkotika eller kortison .