Fakta på senen smerte

Sener koble ulike musklene i kroppen til felles bein . Derfor forekommer senen smerte ( hopperkne ) i ledd som skulder , albue , kne , håndledd , ankel og hofte . Senen smerte kan være mild til alvorlig og er ofte forårsaket av senebetennelse . Senen smerte kan føre til stivhet , konstant verking , tap av styrke og noen ganger betennelse i leddene . Smerten noen ganger stråler til tilstøtende muskler ( ie , kan rotator cuff smerte utstråle til trapezius muskel ) . Behandling kan inkludere aktuelle programmer , medisiner, massasje og trening . Hensyn

Noen alternativ medisin utøvere , slik som Dr. Peter Zeischegg , kiropraktikk nevrolog og eier av Drz.org , hevder at senen smerte kan være forårsaket av en overvekst av candida albicans . Candida albicans er en diploid sopp som lever naturlig i fordøyelseskanalen og tykktarm . Denne overproduksjonen kan bli ansporet av et overforbruk av antibiotika , kortikosteroider, p-piller , stress, dårlig kosthold og selv klorvann . Senen smerte antas å oppstå når soppen , sine giftstoffer og parasitter inn i blodstrømmen og invadere celler og vev .
Funksjon

Siden sener er festet til felles bein , som er beskyttet av brusk og bursa fluid , using en muskel kan forårsake friksjon mellom benet og sene . Dette kan irritere senen og forårsake betennelser og smerter . For eksempel , er lateral epikondylitt ( tennisalbue ) vanligvis forårsaket når sener i albuen området gni mot lateral epicondyle bein ( den fremtredende bein på utsiden underarmen ) .
Hvile og Ice

Resting betente og smertefulle sener hindrer ytterligere forverring av skaden . Is forårsaker vasokonstriksjon , som begrenser mengden av blodstrøm og væske er i området , og dermed redusere smerte og hevelse. Isen blir vanligvis påført ved 20 - minutters intervaller, flere ganger per dag . Isposer kan sikre at isen er komprimert mot berørte sene . Heve en betent sene over nivået på hjertet ditt kan også bidra til å redusere hevelse og smerte .
Andre behandlinger

Tar ibuprofen eller naproxen kan lindre senen smerte . Disse medikamentene tjene som Cox - 2 -hemmere , som hindrer disse enzymene fra utløsende prostagladins (kjemikalier ) , kroppens naturlige reaksjon på sene stammer eller skader . Begrensning av kroppens naturlige reaksjon vil lindre inflammasjon og smerte. Aktuelt kremer , for eksempel Bengay , kan også gi lindring for sene smerter . Legen din kan foreskrive steroider hvis senen smerte blir for alvorlig eller hindrer deg i å arbeide . Når hevelsen har avtatt, kan strekke senen avlaste tetthet og smerter . Stretching øvelser og lys vektløfting kan også fremme blodtilførselen til området , som hjelpemidler healing . Massasje terapi kan også avlaste senen smerte og stimulere helbredelsesprosessen .
Time Frame
p Det er ingen fast tidsramme for vinne senen smerte . De som tar en mer proaktiv tilnærming eller bruke flere behandlinger for helbredelse kan fremskynde prosessen . Det er best å kontakte lege dersom smertene vedvarer i flere uker etter at du har forsøkt å behandle den.