Hvordan kjøpe sko for høye buer

Hvis du har høye buer , vil du være i stand til å se det når du ser på din fot . Foten bøyer seg oppover på innsiden , og når du trykker mot bunnen av foten på buen vil det være relativt stiv . Høye buer er ikke nødvendigvis et problem , men det er ting du kan gjøre for å eliminere den smerten som er noen ganger assosiert med denne foten formasjon. Instruksjoner
en

Pass på at du kjøper sko med bue støtte . Arch støtter pute føttene og fordele kroppsvekten mer jevnt , slik at du vil være mindre sannsynlig å føle smerte etter å løpe eller gå .
To

Finn ut om din fot suppinates , eller ruller utover, når du kjører . Du kan se om du suppinate ved å se på sko som du har slitt en stund - hvis du har dette problemet skoene vil være mer slitt på utsiden enn på innsiden . Hvis du suppinate , bør du kjøpe en atletisk sko med en myk mellomsåle og ekstra demping .
3

Velg sko med lave hæler , og sørge for at tærne ikke trykkes inn i fronten . Komfort er nøkkelen for folk med høye buer .
4

Opprettholde en idealvekt . Overvekt kan føre til fotproblemer for alle, men det er spesielt tøft på folk med høye buer .
5

Se en podiatrist hvis du opplever foten smerte .