Er en hengende ben heve trunk fleksjon?

Ja, en hengende benheving er teknisk sett trunkfleksjon. Hengende benhevinger innebærer å løfte bena, men den primære bevegelsen skjer ved hoftene i stedet for knærne eller anklene. Når du hever bena, må overkroppen din også bøye (bøye) fremover for å opprettholde balansen.

Her er en oversikt:

Trunk Flexion:Trunk flexion er den foroverbøyde bevegelsen av overkroppen i midjen.

- Hengende benløft:I denne øvelsen henger du fra en stang og løfter bena rett ut foran deg, mens du holder kroppen i en rett linje. Når du løfter bena, bøyer overkroppen seg fremover i hofteleddet for å motvirke vekten av bena og opprettholde stabiliteten.

Så mens fokuset for øvelsen er på å løfte bena, er trunkfleksjonskomponenten avgjørende for å utføre bevegelsen riktig.