Slik unngår sure pH Levels

pH-skalaen går fra 0 til 14, med 7 være nøytral . Tall lavere enn 7 betegne sure pH-nivåer . Høyere tall representerer alkaliske nivåer . PH i blodet bør være svakt alkalisk , rett rundt 7,4. Hvis blod pH blir altfor surt , kan en rekke helseproblemer muligens bli utløst . Ekstremt høyt blod surhet er kjent som acidose . Test kroppens pH med spytt teststrimler og ta skritt for å hindre sure pH-nivåer . Instruksjoner
en

Begynn å drikke vann som er alkalisk og ionisert . Alkalisk vann vil nøytralisere syrer som er bygget opp i kroppen din . En vann Ionizer Maskinen kan kobles til kranen eller du kan legge en pH booster til destillert vann .
To

Unngå å spise animalske produkter . Animalske proteiner er syredannende . Unngå å spise bearbeidet mat som hvitt mel og sukker . Spis rikelig med frukt og grønnsaker . Soyaprodukter er spesielt kjent for å være alkalinizing .
3

Unngå sentralstimulerende midler . Ikke røyker sigaretter og redusere mengden av kaffe , te og alkohol du inntar .
4

takle stress og angst som emosjonelle belastningen kan utløse forsuring . Finn måter å slappe av , for eksempel å ha ro , alene tid , gjør yoga , ta varme bad , lese eller får massasje . Unngå stressende situasjoner og mennesker .
5

Sørg for at du deltar i en sunn mengde fysisk aktivitet på en daglig basis . For lite , så vel som for mye fysisk aktivitet kan utløse surgjøring . Pass på at du får mosjon , men ikke overanstrenger seg .
6

Ta A-og B -vitaminer samt kalium for å opprettholde et sunt blod pH-nivå .
Bilder