Hvordan unngår du åreknuter?

* Oppretthold en sunn vekt. Å være overvektig eller overvektig øker risikoen for å utvikle åreknuter.

* Mon regelmessig. Trening bidrar til å forbedre sirkulasjonen og kan bidra til å forhindre åreknuter i å utvikle seg.

* Løft bena. Når du sitter eller ligger, løft bena over hjertenivået. Dette kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og redusere trykket på blodårene dine.

* Bruk kompresjonsstrømper. Kompresjonsstrømper kan bidra til å redusere symptomene på åreknuter og forhindre at de blir verre.

* Unngå å sitte eller stå over lengre perioder. Hvis du må sitte eller stå over lengre tid, ta hyppige pauser og bevege deg rundt.

* Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold kan bidra til å opprettholde en sunn vekt og forbedre sirkulasjonen.

* Ikke røyk. Røyking kan skade årene dine og øke risikoen for å utvikle åreknuter.

* Begrens alkoholforbruket. Alkohol kan skade årene dine og øke risikoen for å utvikle åreknuter.

* Unngå å bruke trange klær. Trange klær kan legge press på blodårene dine og gjøre åreknuter verre.