bruke isen til den ødelagte tå for å døyve smerten og redusere hevelse .
to
Tørk din tå nøye og kutte gasbind inn dies'ene en tomme for 3 inches . Brett stripen i to og en halv gang .
3
Plasser forsiktig gasbind mellom fjerde tå og din lilletåen . Dette vil stoppe huden fra gnagsår og gjøre tå mer smertefullt .
4
Skjær 6 inches av medisinsk tape og sakte vikle tapen rundt fjerde tå og din lilletåen . Prøv å holde båndet i midten av tåen og av tånegl . Legg mer tape hvis tærne ikke føler som om de er godt festet sammen .
5
Endre innpakning etter hver dusj så gasbind ikke bli våt mot huden din . Prøv å holde vekten av din skade foten og holde det løftet når det er mulig .
Bone Fracture