Hoster eller nyser i en hylse

kalde og influensasesongen kan ta en toll , spesielt på pensjonister og små barn , på grunn av deres svekket immunforsvar . Begrenser spredning av bakterier er avgjørende, og forrige forebygging protokollen foreslo hoster eller nyser i hånden i stedet for ut i luften . Men det endte med oppdagelsen av at bakterier er levende og godt opp til tre timer på overflatekontakt . Nå , du hoster eller nyser i albuen eller ermet er nå anbefalt . Hvordan Virus Bakterier Spre
Vask hendene ofte, eller bruke rensemiddel , begrenser spredningen av bakterier .

Germs fra kaldt og influensa virus sprer seg ved ordinære midler. De er luftbåren , sprer seg fra person til person gjennom ørsmå dråper av spytt eller slim utvist i luften under en hoste eller nyse av noen som allerede kjemper en forkjølelse eller influensa . Likeledes , virus bakterier spres ved fysisk kontakt , for eksempel, hoste i hendene og ikke vaske eller desinfisere dem umiddelbart . Dette betyr at når en person gjør dette , er han uforvarende overføre bakterier til hver overflate og hver person han kommer i kontakt med i opptil tre timer .
Hvem står i fare
de eldre og små barn er de høyeste risikogruppene for forkjølelse og influensa .

Mennesker med sunt immunforsvar vanligvis lider bemerkelsesverdig lite i kalde og influensasesongen. Det betyr ikke at de ikke vil bli syk , det bare betyr at de sannsynligvis ikke vil oppleve komplikasjoner eller alvorlighetsgraden av sykdommen som andre kan oppleve . Personer med nedsatt immunforsvar , pensjonister og barn enkelt kontrakt kaldt og influensa virus, som lett kan slå seg til lungebetennelse . Lungebetennelse krever ofte sykehusinnleggelse og kan føre til død i ekstreme tilfeller eller med preexisting forhold som forverres av virus .
Eller
Hoste Nysing i en hylse
En ermet kan bidra til å stoppe spredning av bakterier fra forkjølelse og influensa .

Nysing inn i hylsen eller albuen er den mest effektive måten å hindre overføring av bakterier i stedet for vev og hånd -vask , ifølge Centers for Disease Control and Prevention i Atlanta . Albuene ikke ta på overflatene , hender gjør. Så tenk deg hvor vanskelig det ringer en telefon eller åpne en dør med albuene . Barn i skolealder er allerede undervist albuen teknikk som en del av barnehage -og skolepensum . Fylkes helse avdelinger har startet kampanjer for å utdanne voksne på nysing eller hoste inn i albuen i stedet for hendene . Med alle utdannet og i samsvar , kan det vesentlig redusere bakterie risikoeksponering .
Teknikk for hoste og nysing i albuen eller Sleeve
Ved hoste eller nysing , bruk innsiden av albue for å dekke munnen .

Når bryte den gamle vanen med nysing i hendene , vil det ta noen bevisst innsats . For de die -hard hånd Sneezers , kan holde en flaske med desinfeksjonsmiddel i lommen eller vesken tillate en gammel vane å fortsette samtidig som det ikke bidrar til problemet med å spre bakterier . Når behovet for å hoste eller nys oppstår, bringe innsiden av armen opp og nys eller hoster inn i hylsen ved bøyning av albuen. En handling så vanlig kan lagre din familie og venner fra å bli syk .