Slik lindrer slim

Nesen blir tett - belastet med slim - når vevet som det blir hovne . Betente blodkar føre til hevelse . Et virus eller bakterier , forkjølelse , influensa eller en bihulebetennelse alle kan forårsake stuffiness . I disse tilfellene , slimet vanligvis går bort i løpet av en uke . Høysnue eller andre allergier , overdreven bruk av nesespray , graviditet, nesepolypper og vasomotorisk rhinitt (en ikke - allergisk reaksjon ) kan også forårsake stuffiness . Instruksjoner
en

Hold din leilighet eller hus varm , men ikke overopphetet . Bruk en kul - tåke luftfukter eller vaporizer å fukte luften hvis luften er tørr . Gjør du det kan bidra til å lette lunger og hoste . Sørg for å holde luftfukteren og fordamper ren for å hindre vekst av muggsopp og bakterier .
To

Prøv saltvann nesedråper eller spray . Tilgjengelig over disk , disse produktene er trygge , effektive og ikke-irriterende , selv for barn , for inntil tre dager . Ifølge Medline Plus , etter den tid , kan slimhinneavsvellende nesespray og dråper gjør lunger verre . Eksperter anbefaler saltvann dråper for spedbarn og nesespray for eldre barn .
3

Drikk rikelig med væske . Buljong, varm te eller kyllingsuppe kan være spesielt nyttig . Ifølge Mayo Clinic , hjelper kyllingsuppe fordi den beveger seg midlertidig slimet raskere gjennom nesen og reduserer betennelse i vevet .
4

Ta antihistaminer som difenhydramin ( Benadryl ) . Mens de kan avlaste en tett nese , kan de også gjøre deg døsig . Faktisk er diphenhydramine den aktive ingrediensen i noen over-the -counter sovetabletter .
5

Unngå liggende. Prøv å plassere hodet i oppreist stilling for å avlaste slim uten bruk av medisiner . Denne metoden er spesielt nyttig for barn .