Helse og Sykdom
En måte å enkelt og raskt redusere flaskehalser er ved hjelp av en decongestant . De over-the -counter medisiner virker ved å redusere størrelsen på blodårene i nesen sin fôr . Decongestants er tilgjengelig på apoteker i begge nese dråpe og sprayform , og vanligvis bør bare brukes i tre døgn eller mindre. Decongestants tar sikte på å lindre tett nese , men er ikke ment å redusere rennende nese symptomer .
Antihistaminer
En annen enkel måte å lindre lunger er å bruke et antihistamin . Antihistaminer kan være gunstig for å redusere slim beløpene i nesen . Mindre slim kan bidra til å eliminere stuffiness og også gjøre puste betraktelig lettere .
Vapor
Vaporizing lunger kan også redusere situasjonen . Sett opp enten en fordamper eller en kul - tåke luftfukter og puste i noen av fuktighet i luften . For økt effekt , legge til et par dråper peppermynteolje i tanken . For de som mangler luftfuktere eller vaporizers , etterligne effekten ved å fylle opp et grunt pan med vann , deretter plassere den i midten av rommet. Til slutt , ta en dampende varm dusj for å motta en lignende dampeffekt, som i stor grad kan redusere tett nese ubehag .
Vann
Overraskende , en svært effektiv måte å bekjempe lunger er ved å drikke mye vann . Drikkevann tilbyr en rekke helsemessige fordeler , inkludert å holde mucus tynn . Slim som er tykk kan oppmuntre problemer med sinus , og oppfordrer derfor ubehagelig lunger . Bortsett fra vannforbruket , kan andre væsker også hjelpe , inkludert suppe , buljong og varm te .
Neti Pot
En stadig mer populær måte å redusere flaskehalser er å bruke ayurvedisk behandling av neti potten . Neti potten arbeider for å vanne nesegangene med varmt saltvann . Saltvann spyler ut trasé , og eliminerer slim obstruksjon som derfor senker lunger, trykk og oppbygging av skadelige bakterier som kan føre til utvikling av sinusitt . Neti potter kan enkelt kjøpes på de fleste apoteker og supermarkeder .