Helse og Sykdom
En av de beste midler for influensa er søvn og hvile . Når du har blitt truffet med et anfall av influensa , vil du ikke ønsker å gjøre mye mer enn å bli i sengen og sove . For å gi kroppen din en bedre sjanse for helbredelse , drikke rikelig med væske og ta paracetamol eller ibuprofen mens du hviler . Lytt til kroppen din og ikke prøv å gjøre for mye . Når du har gjenopprettet , vil du ha god tid til å fange opp hva du ikke kan gjøre nå .
Urter
Hvitløk sies å styrke immunsystemet. Du kan kjøpe hvitløk tabletter som er belagt for å hindre magesyre fra nøytralisere den gunstige effekten av hvitløk . Så snart du føler utbruddet av røyk symptomer , spise en rå fedd hvitløk . ( Cooking hvitløk benekter dens antibiotiske egenskaper . ) Echinacea er kjent for å stimulere immunforsvaret . Hvis du blir syk med influensa , ta en eller to kapsler , eller legge til en dropper full av anstrøk av echinacea til et glass vann og drikk det fire ganger om dagen . Ikke ta solhatt for mer enn åtte sammenhengende uker , eller du risikerer overstimulating immun system.Linden blomster lage en te som vil berolige din hals . Bratte 1 eller 2 ts tørket av lind blomster i en kopp varmt vann , press og drink.Eucalyptus er en vanlig ingrediens i damp gnir. Legg fire dråper eucalyptus olje til en bolle med dampende varmt vann . Sett et håndkle over hodet slik at den danner en hette og bøy over bollen slik at du kan puste inn dampen. Pust inn gjennom nesen og munnen til å løsne slim slik at du kan blåse din nese og hoste . Eucalyptus vil drepe noen bacteria.Mullein er en urt som strøk og lindrer sår hals ; det er også en mild slimløsende. . Hell kokende vann over 3 til 4 ts knuste blomster, belastning og drikke
Fluids og Soup
p Det er ikke bare en myte : Hjemmelaget kyllingsuppe har helbredende egenskaper som vil bidra til å åpne opp brystet og dermed å føle seg bedre . Pass på at du drikker rikelig med klare væsker , noe som vil hjelpe deg å unngå dehydrering .