Hvordan holde fra Hoste

Sinus , forkjølelse og influensa ofte føre til en kile i halsen som kan etter hvert bli til en gnagende hoste . Slim drenering er ofte årsaken til irriterende hoste som kroppen bekjemper infeksjoner ved å produsere slim som hviler på stemmebåndene . Mangel på fuktighet i hjemmet forverrer hoste fordi din hals og bihuler fungere best i fuktige forhold . Væsker, luftfuktere og over-the -counter kulde medisiner alle bidra til å lindre kaldt symptomer og forhindre hoste passer . Du trenger
Over -the -counter hoste medisin
Over -the -counter allergi slimhinneavsvellende
halspastiller
Warm - tåke luftfukter
Vis flere instruksjoner

1.

Fukte luften med en varm - tåke luftfukter . Luftfuktere finnes vanligvis på nyere modeller av sentrale luft og varme , og arbeid ved å opprettholde ditt hjem luftfuktighet. Mangel på fuktighet i huset tørker ut nesegangene og induserer hoste . Plasser en luftfukter i hvert rom for å fordele fuktighet . Skyll vanntanken av luftfukteren for å hindre vekst av mugg .
To

Hold deg hydrert . Vann og koffein -fri te holde deg fra å bli dehydrert , forebygge tørr hals og redusere oppbygging av slim . Legg en skive sitron , lime eller agurk til din vann mugge dersom mangelen på smak i vann er lite appellerende . Bland 1-2 ts. honning til teen for å redusere tørr hals og hindre en irritert hals fra forverring .
3

Bruk halspastiller . Sukkerfrie halspastiller er billig og de undertrykke hoste . Over -the -counter hoste medisiner bidrar til å undertrykke en hoste , men bør kun brukes som anvist . Medisinering lindrer midlertidig symptomer, men er ikke en kur . Gå til legen dersom hosten vedvarer etter syv dager .
4

Hev hodet med en pute . Høyden drenerer bihulene stedet for å la de slim bosette seg i halsen , noe som ofte skjer når man ligger flatt .
5

Unngå inhalerte irritanter . Røyk, rengjøringsprodukter og allergener som kjæledyr dander kan forårsake en allergisk reaksjon som resulterer i tungpustethet , hoste og pustevansker . Redusere eksponering for irritanter å forhindre hoste.